Бета-каротин. 4 супер свойства

Большинство полагает, что Бета-каротин полезен только для зрения.

Витамин и правда способствует улучшению зрения,обеспечивает увлажнение слизистой оболочки глаз и снижает риск развития катаракты.

Но это ещё не все! Давайте мы расскажем вам о других менее известных, но очень полезных свойствах Бета-каротина.

Например, вы знали, что вещество помогает получить красивый загар, но в тоже время защищает от пигментации? А ещё Бета-каротин - один из главных ингредиентов в косметике для ухода за кожей? Нет!

Пришло время узнать все подробности про Бета-каротин:

Название Бета-каротин происходит от латинского слова «морковь». Он является предшественником Витамина А (ретинола). Бета-каротин - полностью жирорастворимое вещество, поэтому для его усвоения обязательно присутствие жиров.

Вопреки укоренившемуся мнениню источником Бета-каротина является не только морковь. Им богата ещё и вся зелень, окрашенная в желтый, оранжевый, красный и зеленый цвета. И некоторые овощи - тыква, кабачки, томаты, шпинат, капуста и др.

Интересный факт! Передозировка Бета-каротина невозможна. В отличие от витамина А, Бета-каротин в повышенных дозах не обладает токсическими свойствами и не вызывает гипервитаминоз.  Поэтому предпочтительнее выбирать именно его, в качестве дополнительного источника полезных веществ.

А теперь подробнее о пользе

Улучшает состояние кожи.

Бета-каротин идеально подходит для проблемной кожи, т.к. нормализует выработку кожного сала и предотвращает появление воспалений. Тем, у кого сухая кожа Бета-каротин помогает избежать шелушения, т.к. способствует увлажнению кожных покровов. Также Бета-каротин - находка для возрастной кожи. Вещество является мощнейшим антиоксидантом, а значит помогает избежать преждевременного старения кожи, да и всего организма. Бета-каротин стимулирует выработку коллагена (белок, который отвечает за эластичность кожи). Поэтому, в добавок ко всему, защищает её от дряблости,появления преждевременных морщин, участвует в производстве и обновлении клеток эпидермиса.

Укрепляет иммунитет.

Антиоксидантные свойства Бета-каротина создают своеобразный щит, который ограждает клетки от повреждений, попадания в них вирусов и возникновения воспалений.

Улучшает когнитивные функции. 

Бета-каротин положительно влияет на работу мозга, повышает концентрацию внимания и улучшает память.

Поддерживает репродуктивное здоровье.

Ретинол необходим для выработки стероидных гормонов - прогестагенов, андрогенов, эстрогенов, которые регулируют многие процессы в репродуктивной системе. Вещество поддерживает синтез собственных гормонов, регулирует работу яичников.

Кроме этого, Бета-каротин борется со свободными радикалами, которые могут повреждать как сами яйцеклетки, так и заложенный в них генетический материал. Что, в свою очередь, благоприятно влияет на работу репродуктивной системы и зачатие.

Где искать Бета-каротин?

Не обязательно забивать холодильник морковью и скрупулезно рассчитывать суточную норму. Можно принимать Бета-каротин по 1 капсуле в день во время еды в течении 1 месяца.

Для здоровья очень важно заметить первые признаки дефицита Бета-каротина и вовремя его восполнить его количество.

Признаки нехватки:

• сухая шелушащаяся кожа; 

• угревая сыпь;

• нездоровые волосы и слоящиеся ногти;

• частые конъюнктивиты или другие воспалительные процессы в глазах;

• снижение остроты зрения в сумерках;

• ослабление иммунитета.

По данным исследований, около 80% россиян страдают от нехватки витамина А и каротиноидов.(ссылка)

Теперь вы знаете, что полезные свойства Бета-каротина - это не только поддержание остроты зрения, но и красивая, здоровая кожа, крепкий иммунитет, хорошая память и репродуктивное здоровье. 

Предлагаем эксперимент! Дополните свой привычный рацион Бета-каротином и оцените результат уже через месяц. 

Приобрести биологически активную добавку уже сейчас вы можете на нашем сайте. 

Также вы можете воспользоваться маркетплейсами Яндекс Маркет, Ozon и Wildberries.