Инулин и спирулина: принципы восстановления микрофлоры кишечника
«Полезные» бактерии должны заселить кишечник и подавить вредоносную среду. Так в медиа представляют восстановление микрофлоры кишечника. Однако есть «НО» — популярным пребиотикам нужно выжить в агрессивной среде желудка, чтобы добираться до места назначения. А вот цианобактерии — спирулина и волокна инулина – работают иначе, комплексно воздействуя на организм.
При выборе средств для нормальной работы микрофлоры мы сразу вспоминаем про бифидо- и лактобактерии. Это решение живет в головах людей около двух десятилетий: мы постоянно слышим об этом в рекламе, терапевты рекомендуют подобные вещества при приеме более агрессивных лекарств.
Однако количество «полезных» бактерий в мире фармацевтики достаточно велико и не ограничивается только бифидо- и лактобактериями. Есть еще цианобактерии и пищевые волокна (например, инулин), которые стимулируют восстановление естественной микробиоты кишечника и обладают более разносторонним спектром действия.
Спирулина или синезеленые водоросли
В этих водорослях недолго запутаться. Как они могут быть одновременно и растением, и бактерией? Все просто. Название «синезеленые водоросли» закрепилось за ними в прошлом. Потому что цианобактерии очень похожи на растения и внешне, и способностью осуществлять фотосинтез. На деле же это скопление полезных бактерий, способных вырабатывать молекулярный кислород.
Такие синезеленые «растения» применяли в пищу еще древние народы. В исторических записях о жизни ацтеков есть факт приготовления лепешек из подобных водорослей. Только в 20 веке начались различные исследования спирулины, а предприниматели Франции, Японии и Америки быстро открыли предприятия по производству вещества в общедоступной форме.
Секрет спирулины — это большое содержание белка (на 50-70% выше, чем в красном мясе). Он намного легче усваивается. Именно белок является строительным материалом для всех клеток, в том числе, и иммунных, которые сопротивляются болезням, и ферментов, способствующих нормализации пищеварения.
Спирулина богата витаминами (содержит все витамины, кроме D) и микроэлементами. Например, хлорофилл помогает выводить токсины, шлаки и патогенную среду из кишечника, освобождая место для новых лакто- и бифидобактерий. Нормализованный баланс микробиоты:
-
убирает неприятные ощущения переполненности в животе,
-
восстанавливая стул,
-
улучшает общее самочувствие.
Спирулина хорошо связывает токсические вещества, за счет чего выводит их из организма. Но это имеет и обратный эффект: она как губка накапливает их в естественной среде. Поэтому изготовление БАДов на основе спирулины должны проходить в идеальных условиях. Мы в GLS PHARMACEUTICALS сделали все, чтобы спирулина была безопасной и действенной.
Инулин
Инулин — сладость для кишечника, а точнее для его «полезных» обитателей. Лакто- и бифидобактерии готовы активно поглощать этот полисахарид и множить число своих колоний. Именно рост естественной микробиоты служит главным фактором при восстановлении микрофлоры кишечника.
Проще говоря, внутри нас огромное количество бактерий:
-
Есть болезнетворные. Они, как правило, приходят из внешней среды.
-
Есть условно патогенные. Такие бактерии постоянно живут в слизистых в небольших количествах и не доставляют никакого дискомфорта или вреда, пока их число не превышает положенную норму.
-
«Полезные» бактерии. Они подавляют условно патогенные, обеспечивают нормальное функционирование кишечника и других органов.
Инулин от природы обладает сладким вкусом, поэтому его часто используют в сахарозаменителях, конфетах и различных кондитерских изделиях. Само вещество содержится в:
-
различных фруктах (арбуз, персик, хурма);
-
травянистых растениях (лук, чеснок);
-
овощах (кабачок, ямс)
-
пшенице и цикории.
Пищевые волокна инулина не перевариваются в желудке и тонкой кишке и поступают прямо в толстый кишечник, где становятся питательной средой для «полезных» бактерий. Содержание инулина в обычных продуктах не столь велико. Поэтому для восстановления микрофлоры, кроме диеты, используются биологически активные добавки с инулином. Концентрация влияет на качество и скорость восстановления микрофлоры.
Однако переизбыток инулина может перегрузить работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому пищевые волокна лучше употреблять в правильной дозировке. Инулин GLS разработан с учетом особенностей этого вещества - в дозировке, способной улучшить состояние микрофлоры кишечника.
Инулин — это не только субстрат для лакто- и бифидобактерий. Он также способен:
-
нормализовать уровень холестерина и триглицеридов в крови;
-
увеличить выработку ферментов, что улучшает переваривание, особенно расщепление жиров;
-
позитивно повлиять на усвоение кальция.
Такие свойства позитивно сказываются на снижении веса, состоянии костей и работе сердечнососудистой системы.
Теперь вы знаете, какие вещества, помимо традиционных лакто- и бифидобактерий, стимулируют рост микробиоты. Хотите подобрать качественные биологически активные добавки, в составе которых есть инулин и спирулина?
Вы найдете их на нашем сайте
Мы на Озоне.
Мы на Wildberries.