gls.store
Официальный интернет-магазин компании GLS PHARMACEUTICALS
Каталог
Витамины и минералы
Аминокислоты
Мужское здоровье
Женское здоровье
В сезон простуд
Спорт
Для красоты
Для похудения
Для мозга
Для суставов
Для желудка
Для мочевых путей
От стресса
Новинки
Акции
Блог
Компания
Структура компании
Сотрудники
Время и Отчеты
Структура компании
Сотрудники
Время и Отчеты
Видеоконференции
Кадровые изменения
Доска почета
Дни рождения
Фотогалерея
Видеоконференции
Структура компании
Сотрудники
Время и Отчеты
Видеоконференции
Кадровые изменения
Доска почета
Дни рождения
Фотогалерея
Кадровые изменения
Доска почета
Дни рождения
Фотогалерея
Контакты
8 800 100-30-92
8 800 100-30-92
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
info@gls.store
   
8 800 100-30-92
8 800 100-30-92
   
Отложенные 0
Корзина 0
Войти
gls.store
Официальный интернет-магазин компании GLS PHARMACEUTICALS
Каталог
  • Витамины и минералы
    Витамины и минералы
  • Аминокислоты
    Аминокислоты
  • Мужское здоровье
    Мужское здоровье
  • Женское здоровье
    Женское здоровье
  • В сезон простуд
    В сезон простуд
  • Спорт
    Спорт
  • Для красоты
    Для красоты
  • Для похудения
    Для похудения
  • Для мозга
    Для мозга
  • Для суставов
    Для суставов
  • Для желудка
    Для желудка
  • Для мочевых путей
    Для мочевых путей
  • От стресса
    От стресса
Новинки
Акции
Блог
Компания
  • Структура компании
  • Сотрудники
  • Время и Отчеты
    • Структура компании
    • Сотрудники
    • Время и Отчеты
    • Видеоконференции
    • Кадровые изменения
    • Доска почета
    • Дни рождения
    • Фотогалерея
  • Видеоконференции
    • Структура компании
    • Сотрудники
    • Время и Отчеты
    • Видеоконференции
    • Кадровые изменения
    • Доска почета
    • Дни рождения
    • Фотогалерея
  • Кадровые изменения
  • Доска почета
  • Дни рождения
  • Фотогалерея
Контакты
+  ЕЩЕ
    gls.store
    Каталог
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
    • Аминокислоты
      Аминокислоты
    • Мужское здоровье
      Мужское здоровье
    • Женское здоровье
      Женское здоровье
    • В сезон простуд
      В сезон простуд
    • Спорт
      Спорт
    • Для красоты
      Для красоты
    • Для похудения
      Для похудения
    • Для мозга
      Для мозга
    • Для суставов
      Для суставов
    • Для желудка
      Для желудка
    • Для мочевых путей
      Для мочевых путей
    • От стресса
      От стресса
    Новинки
    Акции
    Блог
    Компания
    • Структура компании
    • Сотрудники
    • Время и Отчеты
      • Структура компании
      • Сотрудники
      • Время и Отчеты
      • Видеоконференции
      • Кадровые изменения
      • Доска почета
      • Дни рождения
      • Фотогалерея
    • Видеоконференции
      • Структура компании
      • Сотрудники
      • Время и Отчеты
      • Видеоконференции
      • Кадровые изменения
      • Доска почета
      • Дни рождения
      • Фотогалерея
    • Кадровые изменения
    • Доска почета
    • Дни рождения
    • Фотогалерея
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Отложенные 0 Корзина 0
      gls.store
      Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      8 800 100-30-92
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Витамины и минералы
        • Аминокислоты
        • Мужское здоровье
        • Женское здоровье
        • В сезон простуд
        • Спорт
        • Для красоты
        • Для похудения
        • Для мозга
        • Для суставов
        • Для желудка
        • Для мочевых путей
        • От стресса
      • Новинки
      • Акции
      • Блог
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • Структура компании
        • Сотрудники
        • Время и Отчеты
          • Назад
          • Время и Отчеты
          • Структура компании
          • Сотрудники
          • Время и Отчеты
          • Видеоконференции
          • Кадровые изменения
          • Доска почета
          • Дни рождения
          • Фотогалерея
        • Видеоконференции
          • Назад
          • Видеоконференции
          • Структура компании
          • Сотрудники
          • Время и Отчеты
          • Видеоконференции
          • Кадровые изменения
          • Доска почета
          • Дни рождения
          • Фотогалерея
        • Кадровые изменения
        • Доска почета
        • Дни рождения
        • Фотогалерея
      • Контакты
      Главная
      —
      Блог
      —Как запустить набор массы?

      Как запустить набор массы?

      11 мая 2022 11:32

      Когда речь идет о наборе мышечной массы, нужно понимать несколько тонкостей:

      1. Набрать только мышцы невозможно. Набор мышц всегда сопровождается набором жировой массы. И чем чище ваше питание, тем меньше процент жира.

      2. Недостаточно просто тренироваться “до отказа”. Обязательно должна присутствовать коррекция питания под заданную цель.

      3. В рационе должно присутствовать не только много белка, но и углеводы. Рост мышц без углеводов невозможен.

      4. Не нужно пренебрегать спортивным питанием. Особенно уделите внимание аминокислотам, как основному строительному материалу для мышц. И если вы усиленно занимаетесь спортом, а вместо мышц растет только усталость, то возможно, как раз аминокислот вам и не хватает в вашем рационе.

      Сегодня хотим рассказать про малоизвестную, но очень популярную в мире спорта аминокислоту - Цитруллин. Она не входит в состав строительных белков, но опытные спортсмены обязательно включают ее в свой график питания. И вот почему…

      Для спорта.

      Ускорить рост мышечной массы, помочь восстановлению организма после тренировок и увеличить выносливость спортсмена - именно этих целей помогает достигать цитруллин большинству занимающихся спортом. 

      Эти эффекты возможны благодаря следующим свойствам биодобавки:

      - цитруллин повышает концентрацию окиси азота в крови, что расширяет и смягчает стенки кровеносных сосудов. Этот процесс называется вазодилатацией. Увеличивается приток крови к мышцам, вследствие этого к ним поступает больше кислорода и питательных веществ. Это сказывается положительно как на выносливость мышц, так и на скорости их роста.

      Это свойство подтвердилось в одном из исследований двойным слепым перекрестным методом. Название метода означает, что цитруллин выдавался испытуемым вместе с плацебо и ни исследователи ни испытуемые не знали где что. Участвовали 41 человек, которые провели две тренировки на грудь по 8 подходов, каждый подход выполнялся до наступления усталости. Было установлено значительное увеличение числа повторений, начиная с третьего и до восьмого подходов в группе, которая принимала цитруллин, то есть цитруллин способствовал увеличению силы с того момента, когда обычно начинает наступает усталость. В целом группа, принимавшая цитруллин, сделала на 52,2% больше повторений (ссылка на исследование здесь);

      - достаточное количество цитруллина стимулирует организм производить больше аргинина и, соответственно, соматотропина - гормона роста;

      - спортсмены  могут использовать цитруллин для восстановления аденозинтрифосфата (АТФ) - это основной поставщик энергии в мышечных волокнах, который вырабатывается во время тренировок. Прием цитруллина ускоряет процесс восстановления АТФ во время тренировки (сокращает время между подходами, например) и улучшает мышечное восстановление; 

      - цитруллин способствует выведению побочных продуктов обмена веществ - аммиака и молочной кислоты, благодаря чему снижает болезненные ощущения в мышцах.

      Для жизни.

      На самом деле, цитруллин оказывает положительное влияние практически на все функции организма. Например, из-за благотворного влияния на кровообращение, он способствует нормализации артериального давления.

      Широко применяется в косметике в качестве вещества с потенциальным омолаживающим действием - отлично увлажняет кожу и поддерживает функции коллагена. Из-за свойства насыщать организм кислородом эту пищевую добавку часто назначают людям с хронической усталостью, недосыпом, головными болями. А также цитруллин положительно влияет на мужские детородные функции, опять же, за счет синтеза азотистого оксида, расширяющего стенки сосудов и улучшающего кровообращение. 

      В-общем, понятно, что источникам поступления данной аминокислоты в организм нужно уделить особое внимание. Особенно, если вы нацелены на такую непростую задачу, как набор массы. Стандартный курс приема Цитруллина (L-CITRULLINE) 1 месяц. При необходимости курс можно повторять.

      Думаем, вы понимаете, что сделать процесс набора мышечной массы быстрым невозможно. Но комфортным вполне - график тренировок, четкая цель и спортивные добавки, соответствующие поставленной задаче. И помните, что быстро - это медленно, но регулярно. Успехов вам!

      Купить добавку Цитруллин (L-CITRULLINE) можно на нашем сайте*.

      А также на маркетплейсах Wildberries , Ozon и на ЯндексМаркете.



      Товары
      Все 1
      Аминокислоты 1
      Мужское здоровье 1
      Спорт 1
      Назад к списку
      • Обзоры товаров 2
      • Советы покупателям 117
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Новости
      15 декабря 2021
      График работы в праздничные дни.
      Статьи
      25 мая 2022
      Как сделать тренировки более эффективными и быстрее нарастить мышечную массу?
      24 мая 2022
      Какие витамины и минералы не совместимы между собой?
      23 мая 2022
      Возможно ли похудеть за месяц?
      Версия для печати
      Контакты
      Поиск
      Карта портала
      Помощь
      Компания
      Структура компании
      Поиск сотрудника
      Кадровые изменения
      Доска почета
      Дни рождения
      Фотогалерея
      Информация
      Реквизиты
      Политика
      Соглашение
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Вопрос-ответ
      Подписаться на рассылку
      8 800 100-30-92
      8 800 100-30-92
      info@gls.store
      2022 © Аспро: Максимум - интернет-магазин