Поддержка всех функций организма: реально? Метионин и его свойства
Повреждения печени, отёки, ломкость волос, нервные расстройства, атеросклероз - всего этого можно избежать, если следить за поступлением в организм всего одной аминокислоты - метионина.
Метионин - это аминокислота, которую организм не способен вырабатывать самостоятельно, но без неё невозможен практически ни один физиологический процесс, происходящий в организме человека. Поэтому следить, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты с высоким содержанием метионина, либо специальные пищевые добавки с метионином, нужно обязательно.
Чем особенен метионин?
Самая главная задача метионина, как и многих аминокислот - это участие в синтезе белков. Без метионина не обходится ни рост мышечных волокон, ни образование ферментов или гормонов.
Метионин называют «алифатической серосодержащей аминокислотой», что означает, что она одна из немногих аминокислот поставляет серу в организм, превращаясь в цистеин, карнитин, таурин, лецитин и другие чрезвычайно важные вещества.
Метионин участвует в жировом обмене. Он тормозит накопление жиров в печени, помогает расщеплять избытки жировых запасов. Является предшественником карнитина, помогающего сжигать жиры.
Применяется в медицине - в основном, в составе комплексной терапии заболеваний печени.
5 важных свойств метионина.
Метионин широко используется, как в спорте, так и в обычной жизни. Из-за того, что недостаток метионина скажется практически на всех сферах жизнедеятельности организма, очень важно отслеживать его поступление.
Основные процессы,в которых участвует эта аминокислота:
- Управляет синтезом протеинов. Она принимает участие в формировании креатина, влияющего на рост мышечной массы, повышает тонус и иммунитет - нагрузки переносятся проще, а мышцы быстрее восстанавливаются. Активизирует синтез коллагена.
- Снижает концентрацию фосфолипидов и холестерина в организме, что особенно актуально для людей страдающих атеросклерозом.
- Гепапротекторное действие. Участвует в расщеплении, детоксикации и выводе токсичных для печени веществ.
- Антиоксидантные свойства. Сера, которую содержит метионин нейтрализует свободные радикалы и предотвращает разрушение других веществ или клеток.
- Антидепрессивное действие. Метионин является производным для молекул аденозилметионина (SAM), которые необходимы для выработки дофамина и серотонина. Именно по этой причине прием этой аминокислоты дает чувство спокойствия.
Где содержится?
Больше всего метионина содержится в молочных продуктах, следом идут рыба, мясо, крупы и бобовые. Суточная потребность в нем составляет 1 гр. Обычно, при сбалансированном рационе, организм не испытывает недостатка в этой аминокислоте. Но, если вы активно занимаетесь спортом, или находитесь в пожилом возрасте, или употребляете недостаточное количество белковых продуктов, то вам особенно важно получать метионин нужном количестве.
Из-за современного ритма жизни и еды “на бегу” не всегда возможно увеличить количество белка при приеме пищи, поэтому на помощь приходят добавки.
Очень удобно принимать Метионин в виде капсул. Пропивать нужно курсами по 1 месяцу.
Не пренебрегайте приёмом Метионина. Эта аминокислота влияет на многие жизненно важные процессы.
Купить Метионин можно на нашем сайте, на маркетплейсах Wildberries и Ozon с бесплатной* доставкой по всей России, а также на Яндекс Маркет.
*- бесплатная доставка распространяется не на все регионы России.