«Нервная» кожа: почему стресс отражается на лице
Когда говорят «всё на нервах» — это не метафора. Стресс напрямую влияет на состояние кожи.
Сухость, покраснения, раздражения, высыпания, зуд, усиление акне и розацеа — всё это может быть реакцией не на крем, а на хроническое нервное напряжение.
Почему так? Кожа и нервная система развиваются из одной ткани — эктодермы. Условно говоря, они «родственники», и всё, что происходит с нервной системой, тут же отражается на коже.
Как стресс запускает воспаления
При хроническом стрессе организм:
-
увеличивает выработку кортизола → усиливается воспаление;
-
нарушает барьерную функцию кожи → появляется чувствительность;
-
снижает иммунитет → кожа хуже справляется с микробами;
-
провоцирует дефицит нутриентов → кожа теряет ресурсы на восстановление.
Проблема не только в косметике. Иногда лучшее, что можно сделать для кожи, — это поддержать нервную систему.
Нутриенты, которые работают изнутри
Омега-3 — природный регулятор воспаления. Поддерживает барьерную функцию кожи, уменьшает высыпания, особенно при акне и чувствительности.
Цинк — минерал красоты и иммунитета. Ускоряет заживление, регулирует салоотделение, обладает противовоспалительным эффектом.
Магний — антивоспалительный минерал и главный антистрессовый нутриент. Помогает организму адаптироваться к нагрузке, улучшает сон, снижает уровень тревожности.
Родиола розовая — адаптоген, который снижает реактивность нервной системы, повышает устойчивость к стрессу, поддерживает когнитивную функцию и эмоциональный фон.
Нутриенты не маскируют высыпания, а устраняют их внутренние причины: стабилизируют нервную систему, снижают воспаление, улучшают восстановление кожи и адаптацию к стрессу. Хочешь поддержать на более глубоком уровне, чем просто крем — начни с нутриентов.
Важно: если кожа остро реагирует на стресс, стоит подключить не только питание, но и заботу о психоэмоциональном состоянии.
А нутриенты — это база. С них начинается здоровый отклик организма, когда не штормит изнутри. В подборке продуктов GLS, которые помогают коже в сложные периоды, — Омега-3, Цинк, Магний В6 и Родиола розовая. Всё — в доступной форме и сбалансированных дозировках.
Начни с малого. Вода, нутриенты, спокойствие — и кожа ответит благодарностью.
Вы можете заказать БАДы для кожи также на маркетплейсах Ozon, Wilbderries и Яндекс.Маркет.
