3 БАДа, которые помогут меньше есть
Если ваш аппетит выходит из-под контроля и вы голодны даже после сытного обеда, попробуйте внести в свой рацион всего три БАДа.
В этой статье мы расскажем про — Тирозин, Псиллиум и Хром.
Вы узнаете, как они работают, каким образом позволяют есть меньше, оставаясь при этом сытым и энергичным.
Тирозин: энергия и контроль над эмоциями
Тирозин — это аминокислота, которая участвует в выработке нейромедиаторов — дофамина, норадреналина и адреналина. Эти вещества играют ключевую роль в регуляции настроения, энергии и уровня стресса.
Как тирозин помогает снизить аппетит:
Улучшение настроения. Когда вы в хорошем расположении духа, желание "заесть" стресс заметно уменьшается.
Повышение энергии. Помогает бороться с усталостью, которая часто заставляет нас искать быстрые углеводы, а это перекусы и дополнительные калории.
Стабилизация нервной системы. Тирозин снижает уровень раздражительности, из-за которой руки тянутся к вредной ( калорийной ) пище.
Дополнительная польза:
Тирозин улучшает концентрацию, помогает справляться с физическими и умственными нагрузками. Это особенно важно для тех, кто придерживается активного образа жизни.
Псиллиум: чувство сытости без лишних калорий
Псиллиум — это растворимая клетчатка, которую получают из оболочек семян подорожника. В желудке она разбухает, создавая ощущение насыщения, что позволяет избежать переедания.
Как псиллиум помогает снизить аппетит:
Долгое чувство сытости. Псиллиум увеличивается в объеме, замедляя процесс переваривания пищи, что дает чувство насыщения на долгое время.
Нормализует метаболизм. Очищает стенки кишечника, связывает токсины и способствует их выведению из организма — Detox effect.
Поддержка кишечника. Улучшает пищеварение, способствует мягкому очищению и укреплению микрофлоры.
Дополнительная польза:
Псиллиум помогает снизить уровень холестерина и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, что делает его полезным не только для контроля аппетита, но и для общего здоровья.
Хром: баланс сахара и контроль над желанием сладкого
Хром — это микроэлемент, который участвует в регуляции углеводного обмена. Его основная задача — поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
Как хром помогает снизить аппетит:
Стабилизация сахара в крови. Устраняет скачки инсулина, из-за которых возникает острое желание перекусить.
Снижение тяги к сладкому. Помогает справиться с зависимостью от сладкого.
Ускорение метаболизма. Участвует в процессах превращения углеводов в энергию, предотвращая их отложение в виде жира.
Дополнительная польза:
Положительно влияет на работу щитовидной железы, позволяя нормализовать выработку ее гормонов. Сбои в работе щитовидки также могут привести к набору веса.
Комплексный подход к снижению аппетита
Чтобы добиться наилучшего результата, сочетайте прием БАДов с правильным питанием и режимом дня:
Начинайте утро с белков. Завтрак с высоким содержанием белка снижает аппетит на весь день.
Пейте воду. Часто жажду мы принимаем за голод.
Контролируйте стресс. Занятия йогой или медитацией помогут вам меньше заедать эмоции.
Тирозин, Псиллиум и Хром станут вашими союзниками на пути к контролю над аппетитом. Эти добавки не только помогут есть меньше, но и принесут пользу всему организму, улучшив общее самочувствие.
Еще больше БАДов Для похудения можно найти на нашем сайте.
А если предпочитаете закупаться бадами на маркетплейсах, вот ссылки на нас: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.