3 правила для чистой кожи. Избавься от прыщей навсегда

Прыщи мучают тебя уже не первый год? Не отчаивайся! Ты не одна. Многие сталкиваются с этой проблемой, даже будучи взрослыми. Но хорошая новость: избавиться от прыщей реально! 

Мы расскажем тебе о 3 ключевых правилах, которые помогут тебе победить прыщи и обрести чистую, здоровую кожу. 

1 Правило — правильно ухаживай за проблемной кожей

Как бы ни было лень. Как бы ты не устала — каждый день выполняй эту трехступенчатую систему заботы о коже:

1) Очищение: умывайтесь дважды в день теплой водой, избегайте мыла и спиртосодержащих средств. Используйте гели и пенки;

2) Тонизация: применяется для удаления загрязнений и выравнивания pH;

3) Восстановление: подбери крем, который нормализует работу сальных желез, увлажняет и защищает кожу. В его состав обязательно должны входить: Д-пантенол, экстракты алоэ и брокколи, а также витамин Е.  

2 Правило — правильное питание

Избегай сладостей, рафинированных продуктов, молочных продуктов, мучных изделий, фастфуда, полуфабрикатов, соусов, алкоголя и жирного мяса. 

Включи в рацион миндаль, кешью, зеленые овощи и фрукты, помидоры, виноград, цельнозерновые крупы, какао и зеленый чай. 

3 Правило — контроль витаминов и минералов

Проблемы с кожей могут свидетельствовать о внутренних нарушениях. Недостаток витаминов, минералов мгновенно сказывается на качестве кожи. Также появлению прыщей способствуют проблемы с ЖКТ.

Попробуй к очищению и питанию добавить дополнительный прием добавок от компании Gls. Наша подборка средств для чистой и здоровой кожи: