5-HTP для сна: мягкая замена мелатонину
23 июля 2025 0:00
Проснуться разбитым, ворочаться по ночам, долго «разгоняться» с утра… Такие состояния все чаще становятся нормой даже у тех, кто пробовал принимать мелатонин.
Но что делать, если он вызывает сонливость днем, головную боль или просто не работает?
На помощь приходит 5-HTP. Это не снотворное и не гормон, а мягкий регулятор биологических ритмов и настроения.
Почему 5-HTP может работать лучше мелатонина?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это природный метаболит аминокислоты триптофана, который участвует в выработке серотонина, а из него уже синтезируется мелатонин. То есть мы не получаем мелатонин извне, а стимулируем организм вырабатывать его самостоятельно.
Товары
Все
3
Витамины и минералы
1
Аминокислоты
2
Для спорта
2
Для похудения
2
От стресса
3
Для мозга
3
