5 причин головной боли и как с ними бороться
Головная боль приходит без стука и разрушает планы.
Иногда причина кроется в усталости, иногда в нехватке сна, а иногда…в дефиците питательных веществ.
Знаете ли вы, что некоторые добавки способны снижать частоту и силу боли?
Магний, Коэнзим Q10 и витамины группы B!
Читайте, как они работают и что выбрать именно вам.
Частые причины головной боли
Стресс и психоэмоциональное напряжение
Многие люди страдают от головных болей напряжения, вызванных чрезмерной тревогой, переживаниями и усталостью. Эти боли часто характеризуются ощущением сдавленности в области лба или висков.
Недостаток сна и усталость
Регулярное недосыпание может привести к снижению уровня энергии и вызвать головную боль. Слишком короткий сон не дает организму восстановиться, что нарушает баланс химических веществ в мозге и может вызвать боль.
Проблемы с питанием и недостаток витаминов
Недостаток необходимых витаминов и минералов ослабляет функции нервной системы, что может повышать восприимчивость к боли.
Обезвоживание
Недостаток воды в организме приводит к снижению объема крови и снабжения мозга кислородом, что может вызвать обезвоживание и головную боль.
Гормональные изменения
У женщин головные боли часто связаны с колебаниями уровня гормонов, особенно во время менструации, беременности или менопаузы. Эти гормональные изменения могут усиливать мигрень и другие виды боли.
БАДы, которые помогают справиться с головной болью
Магний играет важную роль в регуляции нервной системы и помогает расслабить мышцы.
Этот минерал предотвращает спазмы и поддерживает здоровье сосудов, улучшая их проходимость и снижая напряжение.
При регулярном приеме магний может помочь снизить частоту и интенсивность головных болей, особенно мигреней (длительных головных болей, сопровождаемых светобоязнью, тошнотой и головокружением).
Коэнзим Q10 – это мощный антиоксидант, который помогает клеткам вырабатывать энергию.
Он защищает клетки мозга от окислительного стресса и улучшает работу митохондрий, что особенно важно для снижения воспалительных процессов, связанных с головной болью.
Помогает уменьшать частоту эпизодов мигреней.
Снижает болевой синдром.
Помогает при артериальной гипотензии ( она возникает при нехватке кислорода в тканях, в результате чего нарушается функция митохондрий и может наступать головная боль ).
Витамины группы B, особенно B2 ( рибофлавин ), B6 ( пиридоксина гидрохлорид ) и B12 ( цианокобаламин ), способствуют нормализации работы нервной системы, уменьшая восприимчивость к боли и стрессу.
Витамин B2 поддерживает митохондрии и улучшает энергетический обмен, что помогает снизить частоту и интенсивность мигреней.
Помогают справиться с быстрой утомляемостью, проблемами с памятью и концентрацией внимания. Снижают общую раздражительность.
Головная боль не должна становиться привычным явлением в вашей жизни. Устранение ее причин и поддержка организма необходимыми добавками могут принести долгожданное облегчение.
Попробуйте Магний, Коэнзим Q10 и Витамины группы B и оцените, как они улучшают ваше самочувствие.
Еще больше БАД для здоровья можно найти в специальном разделе нашего каталога. В нем удобная навигация под любой запрос.
Наши добавки можно заказать и на маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет