5 рабочих советов, как девушкам привести тело в форму.
Бросаться худеть за неделю до отпуска - классический вариант для любой девушки. Но очень опасный! Ведь жесткие диеты ведут за собой срывы и как следствие, плюс один размер в одежде.
А что же тогда делать и есть ли способ привести свою фигуру в порядок? У нас есть ответ на эти вопрос!
В этой статье вы найдете 5 действенных советов, которые помогут подготовиться к пляжному сезону и привести фигуру в порядок.
Совет 1. Очистить организм.
Очищение организма (детокс) — эта процедура, направленная на вывод токсинов и прочих вредных веществ из организма. От этого напрямую зависит внешний вид человека: его стройность, молодость и красота. Разберемся, что поможет очистить организм.
Эти синезеленые водоросли насыщены хлорофиллом, который выводит токсины из кровеносного русла. Регулярный прием Спирулины способствует очищению кожи, устраняет воспаление, раздражение, нормализует работу сальных желез. Эта микроводоросль защищает организм от воздействия свободных радикалов - главных провокаторов преждевременного старения. Спирулина борется и с лишними килограммами. Увеличения веса напрямую связано с образованием токсинов, которые замедляют обмен веществ. Спирулина подавляет их активность. Еще она нормализует выработку инсулина, тем самым притупляет чувство голода и снижает тягу к сладкому.
Совет 2. Избавиться от целлюлита
Целлюлит - кошмар для многих женщин, особенно летом, когда на смену джинсам приходят короткие платья и шорты. Бугорки на коже проявляются тогда, когда ей не хватает Коллагена и если восполнить его запасы, то можно убрать проявления этой проблемы.
Как это работает?
Коллаген воздействует на фибробласты - волокна, из-за провисания которых целлюлит становится видимым. Он придает тканям упругость и эластичность. Благодаря этому свойству поверхностный слой кожи выравнивается и ямочки на коже становятся менее выраженными. В составе добавки есть витамин С, что способствует активации процессов выработки собственного коллагена в организме.
Совет 3. Придать коже ухоженный вид.
Солнце, жаркий воздух подсушивают и обезвоживают кожу, способствуют образованию сальных пробок - комедонов, росту пигментации и шелушению. Именно в летний период на коже образуется множество мелких морщин, вызывая так называемый эффект “печеного яблока“. После нескольких дней интенсивного загара, вполне можно обнаружить подобный эффект на своей коже.
Прием Гиалуроновой кислоты хорошо зарекомендовал себя в решении данной проблемы.
Красивая гладкая кожа, идеальное сияющее лицо с естественными бликами. Гиалуроновая кислота является основой для создания этих эффектов на вашем лице. Молекула гиалуроновой кислоты удерживает воду, тем самым предохраняет кожу от пересыхания. Она выравнивает мелкие морщинки, усиливает защитный барьер, позволяет коже более активно бороться с УФ-лучами, что особенно актуально в летний период.
А главное, прием гиалуроновой кислоты полезен для любого типа кожи, даже чувствительной, проблемной и возрастной.
Совет 4. Снизить вес.
Когда обмен веществ замедлен, то, кажется, лишние килограммы набираются даже от воздуха. А все происходит потому, что из-за медленного метаболизма органы не получают энергию от питательных веществ вовремя, а жиры, вместо того чтобы сжигаться, откладываются в виде лишних килограммов.
Разогнать метаболизм поможет Хром
Пиколинат - это оптимальная органическая форма хрома, обеспечивающая максимальную биодоступность этого компонента для организма. Важнейшая биологическая роль хрома заключается в его участии в процессах синтеза жиров и обмена углеводов. Он нормализует активность инсулина. Одной из причин тяги к сладкому является дефицит хрома, причем чем больше мы употребляем сахаросодержащих продуктов, тем сильнее снижается уровень хрома. Возникает своеобразный замкнутый круг. Хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного питания за счет уменьшения тяги к сладкому, а также ускоряет обмен веществ. Хром помогает увеличить расход калорий при физических нагрузках, что облегчает процесс похудения.
Совет 5. Включить спорт в свою жизнь.
Ни одна диета не придаст телу красивый мышечный рельеф. Увы и ах! А вот что поможет, так это регулярные занятия спортом. Они то и превратят вашу фигуру в объект восхищения и мечтаний. Но будьте готовы, что это долгий и кропотливый процесс, если нет сторонних помощников! Результат можно увидеть ГОРАЗДО быстрее, если включить спортивное питание в свой рацион. Хотя многие девушки ошибочно полагают, что спортивное питание предназначено исключительно для мужчин и вредит женской фигуре.
На деле все обстоит в точности наоборот.
Одной из необходимых добавок для девушек являются аминокислоты ВСАА.
BCAA – три аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой - лейцин, изолейцин и валин.
Данный комплекс запускает синтез лептина, который притупляет чувство голода и позволяет не переедать. Кроме этого, он ускоряет обмен веществ, что тоже благоприятно для похудения и прорисовки мышц. Способствует снижению жировой прослойки, улучшает результаты на сушке и при работе на рельеф.
Комплексные незаменимые аминокислоты помогут девушкам худеть более эффективно, не испытывая при этом сильного утомления и подавленного настроения, потому как BCAA как раз и помогают восполнять дефицит необходимых веществ в такой сложный период.
Эти пять добавок позаботятся о вашей фигуре изнутри и снаружи! И помогут каждой девушке привести свое тело к желанному результату. С ними ваши труды по построению желанной фигуры пройдут замечательно и без каких-либо трудностей, стоит лишь начать действовать уже сейчас.
Все добавки вы сможете заказать на нашем сайте ( Спирулина, Коллаген, Гиалуроновая кислота, Хром, ВСАА )
А также на маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.