Адаптогены: как работают Родиола, Женьшень и Элеутерококк, и кому они действительно помогают

Адаптогены — группа природных веществ, которые помогают телу устойчивее реагировать на внешние нагрузки, восстанавливаться быстрее и сохранять энергию дольше.

Среди натуральных адаптогенов лидируют три нутриента: Родиола розовая, Женьшень, Элеутерококк. У каждого — свой механизм действия и своя сильная сторона.

Разбираем детально.

Родиола розовая: выносливость, энергия и ясность мышления

Родиола помогает организму адаптироваться к стрессовым факторам, улучшая устойчивость нервной системы. Она повышает уровень энергии, снижает проявления хронической усталости и поддерживает концентрацию.
Адаптогенный эффект выражается в том, что организм быстрее восстанавливает баланс при эмоциональном или физическом перенапряжении.

Родиола также способствует улучшению памяти, работоспособности и снижает риск возрастных изменений со стороны головного мозга. Её действие дополнительно включает мягкую поддержку иммунитета и снижение воспалительных реакций.

Женьшень: тонус, либидо, иммунитет

Женьшень стимулирует центральную нервную систему, повышает умственный и физический тонус, помогает бороться со слабостью и сонливостью.
Он укрепляет иммунитет, обладает выраженным противомикробным и противовирусным действием, улучшает микроциркуляцию и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Особенность женьшеня — влияние на половую функцию: он повышает либидо и поддерживает нормальную эректильную функцию. Также помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживает обмен веществ.

Элеутерококк: стрессоустойчивость и восстановление

Элеутерококк повышает устойчивость организма к внешним нагрузкам: снижает раздражительность, помогает быстрее восстанавливаться после переутомления и укрепляет нервную систему.
Он усиливает иммунную защиту, снижает риск инфекций и помогает легче адаптироваться к частым сменам графика или интенсивному темпу жизни.

Также элеутерококк улучшает микроциркуляцию, поддерживает репродуктивное здоровье и общий энергетический тонус.

Когда адаптогены особенно необходимы

Признаки, при которых их стоит рассмотреть:

• хроническая усталость или чувство «опустошения»;
  
  

• трудности с концентрацией;
  
  

• эмоциональная нестабильность, раздражительность;
  
  

• долгий отход после стрессов;
  
  

• сниженный иммунитет;
  
  

• снижение либидо и работоспособности.
  
  

Адаптогены не дают мгновенный эффект, но при регулярном применении повышают ресурс организма, улучшают настроение и усиливают стрессоустойчивость.

Как выбрать адаптоген

• Для энергии и ясности ума — Родиола розовая.
  
  

• Для общего тонуса, иммунитета и либидо — Женьшень.
  
  

• Для стрессоустойчивости и восстановления — Элеутерококк.
  
  

Их можно использовать по отдельности или чередовать курсами в зависимости от нагрузки.

Вы можете приобрести продукты на маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.

Изображение