Аскорбиновая кислота: секрет здоровья и долголетия

Вы пили в детстве аскорбинку? Большинство людей, кому сейчас 40-50 лет, уверены, что наши родители давали нам аскорбинку, потому что был дефицит цитрусовых. 

Давайте разберемся, так ли это, и зачем вводить в рацион аскорбиновую кислоту.

Аскорбиновая кислота, известная всем как витамин C  — необходимое вещество для поддержания здоровья и повышения качества жизни. Играет ключевую роль в укреплении иммунной системы, улучшении общего самочувствия и даже в поддержании здоровья кожи. 

Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты и т. д.) являются одним из наиболее известных источников. Также содержится и в ягодах, киви, брокколи и перцах.

В наши дни, когда стрессы и неблагоприятные факторы экологии так или иначе оказывают влияние на наш организм, добавление Аскорбиновой кислоты в рацион становится особенно важным. Ведь организм не может синтезировать ее самостоятельно.

Как понять, что вам нужен Витамин С?

Основные симптомы:

1. Хроническая усталость и общая слабость.

2. Иммунные проблемы, частые инфекции и простуды.

3. Проблемы с кожей, сухость, шелушение, появление синяков.

4. Кровоточивость десен при чистке зубов или возникновение язв на слизистой рта.

5. Трудности заживления ранок и порезов.

6. Изменения в настроении, повышенная тревожность.

7. Болезненные суставы и мышцы.

Что делает Витамин С?

1. Укрепление иммунной системы: 

Витамин C помогает организму бороться с инфекциями и заболеваниями. Он способствует выработке белых клеток крови, которые защищают нас от вирусов и бактерий. Витамин С снижает уровень воспалительных маркеров в организме.

2. Антиоксидантные свойства: 

Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, который помогает нейтрализовать свободные радикалы и предотвращает окислительный стресс, что приводит к хроническим заболеваниям.

3. Поддержка здоровья кожи: 

Витамин C участвует в выработке коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Он помогает справиться с признаками старения, способствует заживлению и обновлению кожных покровов, поэтому его используют не только для здоровья, но и для повышения привлекательности.

4. Улучшение усвоения железа: 

Аскорбиновая кислота способствует лучшему усвоению железа, в том числе и из растительных источников, что особенно важно для людей, придерживающихся вегетарианского и веганского образа жизни.

5. Снижение уровня холестерина: 

Витамин С помогает снижать уровень "плохого" холестерина и триглицеридов, что способствует улучшению состояния сосудов. Витамин С в целом помогает улучшать циркуляцию крови, что влияет на общее состояние сердечно-сосудистой системы.

6. Поддержка эндотелия: 

Витамин С способствует нормальной функции эндотелия (внутренней оболочки кровеносных сосудов), что важно для поддержания их эластичности и предотвращения тромбообразования. Этим самым витамин С помогает снижать артериальное давление, улучшая функцию кровеносных сосудов.

Как вводить аскорбиновую кислоту в рацион?

1. Аскорбиновая кислота доступна в различных формах. Это позволяет выбрать наиболее удобный способ для включения в рацион. У нас вы можете приобрести аскорбиновую кислоту в капсулах или шипучих таблетках со вкусом апельсина, лимона, цитруса.

2. Рекомендуется принимать витамин C в течение дня, с пищей или после нее, чтобы минимизировать риск раздражения желудка.

3. Норма варьируется в зависимости от образа жизни, уровня активности и состояния здоровья. При дефиците или недостатке, при болезни или при потребности в антиоксиданте гораздо удобнее принимать БАД с высоким содержанием Витамина С (например, у нас это 900 мг в суточной дозе).

Вводя Аскорбиновую кислоту в рацион, вы делаете важный шаг на пути к улучшению самочувствия и укреплению здоровья. 

С нашей биологически активной добавкой вы получите необходимую пользу витамина C, сделав день более продуктивным и энергичным. 

Не упустите возможность улучшить качество жизни — начните заботиться о здоровье уже сегодня, купив БАД на сайте GLS или на маркетплейсах: Wildberries, Озон, Яндекс Маркет

Иллюстрации:

https://www.freepik.com/free-photo/charming-young-woman-with-orange-smiles-posing-studio_2447026.htm

https://www.freepik.com/free-photo/close-up-food-complements-with-orange_18492147.htm