БАДы и стресс: какие добавки реально помогают при тревоге и переутомлении
Усталость, раздражительность, перепады настроения и нарушения сна — одни из самых частых спутников стресса.
Когда нервная система перегружена, страдает и физическое самочувствие: снижается концентрация, ухудшается сон, растёт тревожность. В такой период особенно важно обеспечить организму нутриенты, которые поддерживают спокойствие, выносливость и эмоциональный баланс. Рассказываем о 3-х добавках, которые действительно работают.
Триптофан — аминокислота для настроения и сна
Триптофан — это незаменимая аминокислота, которая участвует в синтезе серотонина и мелатонина — нейромедиаторов, отвечающих за хорошее настроение и крепкий сон. Благодаря этому триптофан помогает справляться с тревожностью, внутренним напряжением, бессонницей и даже признаками депрессии.
Эта добавка особенно полезна тем, кто живёт в условиях высокого стресса, испытывает эмоциональное выгорание или занимается спортом — триптофан улучшает выносливость и помогает быстрее восстанавливаться.
Магния цитрат с витамином В6 — двойная антистресс-поддержка
Магний — один из ключевых минералов для нервной системы. В цитратной форме он лучше усваивается, а в сочетании с витамином В6 усиливает своё расслабляющее действие. Этот дуэт помогает мягко снизить нервную возбудимость, улучшить качество сна, справиться с головной болью и мышечным напряжением.
Магний также поддерживает здоровье сердца и сосудов, способствует нормализации давления и предотвращает возрастные изменения.
Глицин «Проглицин» — для ясности ума и эмоционального равновесия
Проглицин также поддерживает когнитивные функции: память, внимание и способность к обучению. Это отличная поддержка в периоды интеллектуальной нагрузки, авралов или подготовки к важным событиям.
Нервная система нуждается в поддержке не меньше, чем иммунитет или ЖКТ. Добавки с триптофаном, магнием и глицином помогают мягко скорректировать эмоциональное состояние, не вызывая привыкания и сонливости. Используйте их как часть комплексного подхода к здоровью и заботьтесь о себе изнутри.
Заказать БАДы для нервной системы вы можете на нашем сайте или на маркетплейсах Ozon, Wildberries или Яндекс.Маркет.
