Чем опасен высокий или низкий холестерин и что делать?
Не просто так во время ежегодной диспансеризации мы все сдаем анализ на уровень холестерина в крови. Но мало кто знает, что не только высокий, но и низкий уровень холестерина может быть действительно опасным.
Высокий холестерин (гиперхолестеринемия):
1. Может вызвать образование бляшек в артериях (атеросклероз). Это приводит к сужению и жесткости артерий, что повышает риск инфаркта миокарда и инсульта.
2. Увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Может привести к ухудшению кровоснабжения органов и тканей, что оказывает нежелательное влияние на их функцию.
Низкий холестерин (гипохолестеринемия):
1. Может привести к нарушению гормонального баланса (холестерин необходим для синтеза стероидных гормонов).
2. Связан с повышенным риском депрессии, тревожных расстройств и суицидальных мыслей.
3. Может быть признаком недостаточного питания или проблем с усвоением жиров, что приводит к дефициту витаминов и других важных веществ.
Поддержание оптимального уровня холестерина в крови важно для здоровья, поэтому рекомендуется регулярное медицинское обследование для контроля за его уровнем.
Если у вас выявлены отклонения в ту или иную сторону, рассмотрите возможность приема добавок, которые способны выравнивать уровень холестерина в крови.
Холин является основой для синтеза фосфатидилхолина. Это группа фосфолипидов — жиров, которые находятся внутри всех клеток организма и являются строительными единицами, они также необходимы для восстановления тканей.
Холин участвует в метаболизме жиров и предотвращает накопление жира в печени. Неправильный обмен жиров может привести к повышению уровня холестерина и жировой болезни печени.
Также холин помогает в образовании и секреции липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), которые играют важную роль в выведении "плохого" холестерина (ЛПНП) из организма. Высокий уровень ЛПВП связан с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Омега-3 жирные кислоты снижают уровень «плохого» холестерина. Они уменьшают выработку триглицеридов в печени, улучшают метаболизм жиров и углеводов и способствуют увеличению уровня «хорошего» холестерина, который помогает очищать кровь от избытка «плохого».
Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Хроническое воспаление способствует развитию атеросклероза (образование бляшек в артериях), и их снижение косвенно поддерживает нормальный уровень холестерина.
Важно также соблюдать баланс между омега-3 и омега-6 жирными кислотами в рационе. Переизбыток омега-6 при недостатке омега-3 может привести к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Семена льна – богатый источник альфа-линоленовой кислоты (ALA), омега-3 жирной кислоты, которая снижает уровень вредного холестерина и повышает полезного.
Они содержат растворимые волокна, которые связываются с холестерином в пищеварительном тракте и способствуют его выведению. Это уменьшает уровень общего холестерина и плохого.
Семена льна содержат лигнаны — растительные соединения, которые оказывают влияние на уровень холестерина и имеют антиоксидантные свойства. Лигнаны улучшают метаболизм жиров и способны снизить воспаление, что также может оказать положительное влияние на уровень холестерина.
Кардирис содержит особые вещества, называемые монаколином, которые способствуют снижению уровня холестерина в организме. Основной компонент, который отвечает за это действие, — молекула под названием монаколин K, который является естественным статином.
Он блокирует фермент, ответственный за синтез холестерина в печени, что способствует снижению уровня липопротеинов низкой плотности. Добавка также может способствовать повышению уровня липопротеинов высокой плотности.
Красный рис также содержит антиоксиданты и другие полезные компоненты, которые могут поддерживать общее здоровье сердечно-сосудистой системы. А еще он улучшает обмен веществ, что также позитивно сказывается на уровне холестерина.
Куркумин обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и снизить окислительный стресс. Это предотвращает окисление липидов, что связано с развитием атеросклероза.
Куркумин может снижать уровень ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и повышать уровень ЛПВП (липопротеины высокой плотности), способствуя улучшению липидного профиля. Печень играет ключевую роль в метаболизме холестерина, и куркумин может поддерживать ее здоровье.
Куркумин обладает противовоспалительными свойствами и влияет на активность различных ферментов и рецепторов, участвующих в метаболизме холестерина, таких как ГМГ-КоА редуктаза.
Будьте внимательны к себе и не пускайте на самотек ситуацию с холестерином, если проблемы уже начались.
Скорее приобретайте наши добавки на сайте.
Также вы можете приобрести бады для нормализации уровня холестерина и другие добавки на маркетплейсах: Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
Иллюстрации:
https://ru.freepik.com/free-photo/top-view-tensiometer-checking-blood-pressure_44119343.htm#fromView...