Экран ворует зрение: как сохранить глаза в эпоху гаджетов
Утро: телефон.
День: компьютер.
Вечер: планшет, сериал или соцсети.
Знакомо? К концу дня глаза красные, сухие, будто «налили песка», текст двоится, хочется просто закрыть их и не открывать. Это не мелочь и не «переутомился». Это синдром цифрового зрения — болезнь нашего времени. Если игнорировать — дальше риск катаракты, проблем с сетчаткой и постепенной потери зрения.
Хорошая новость: защитить глаза можно. Причём не только каплями и гимнастикой, а питанием изнутри.
Лютеин — фильтр для глаз
Этот каротиноид действует как естественный экран: защищает от ультрафиолета и агрессивного синего света, снижает риск возрастных изменений сетчатки и помогает сохранить чёткость зрения.
Черника + витамины А и Е — проверенная классика
Укрепляет ткани глаза, улучшает сумеречное зрение, снимает напряжение и сухость. Витамин А поддерживает остроту, витамин Е тормозит процессы старения и защищает клетки от повреждений.
Очанка — фитотерапия против усталости
Помогает при покраснении, раздражении, светобоязни. Снимает воспаление и дискомфорт, делает взгляд более «свежим», а не уставшим.
Витаминно-минеральные комплексы для глаз
Работают сразу по нескольким направлениям: питают сетчатку, улучшают кровоснабжение, увлажняют и защищают от свободных радикалов. Идеальны для тех, кто целый день перед экраном.
Итог: гаджеты из жизни не убрать, но зрение можно защитить. Если поддерживать глаза нутриентами, они будут служить чётко и без «песка» в глазах даже в цифровую эпоху.
Заказать подборку нутриентов для защиты глаз можно на нашем сайте или на маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
