Глицин — ключ к спокойствию
Тревожность, напряжение, беспокойство, трудности с концентрацией, плохой сон — сложно найти человека, который не подвергался бы воздействию стресса. Все эти факторы накладывают отпечаток на наше здоровье.
Когда стресс становится хроническим, под ударом в первую очередь оказывается нервная система. В статье расскажем о главном противотревожном средстве — Глицине, и о том, как именно он поможет «справиться с нервами».
Что такое глицин?
Глицин — это аминокислота, которая синтезируется в организме и также может поступать с пищей. Он принимает участие в синтезе белков и служит предшественником для других значимых соединений.
Роль глицина в нервной системе
Когда мы оказываемся в сложной ситуации, наш организм запускает цепь реакций, в результате которых происходит выделение таких гормонов, как адреналин и кортизол. Они готовят организм к борьбе, но высокий уровень этих гормонов приводит к повреждению нейронов. Вот тут на помощь приходит глицин.
1. Нейромедиатор: Глицин действует как сдерживающий нейромедиатор в центральной нервной системе. Он помогает регулировать возбуждение нейронов, активирует процессы защитного торможения в ЦНС, что способствует снижению тревожности.
2. Защита нейронов: Глицин обладает нейропротекторными свойствами, что может помочь в защите нервных клеток от повреждений, которые вызваны стрессом или токсинами.
3. Повышает когнитивную работоспособность: Глицин может улучшать память, внимание и ассоциативные процессы.
Некоторые исследования доказывают, что возможно использование глицина при хроническом стрессе. В 2015 году было отобрано несколько экспериментальных групп для исследования эффективности стресс-протекторных препаратов у работников предприятий. В результате было установлено, что применение глицина в условиях хронического стресса сопровождается хорошей эффективностью по психофизиологическим показателям (бодрость, спокойствие, психологический комфорт).
Другие преимущества глицина
1. Снижает тревожность: Уменьшает раздражение и нервное напряжение, обладает успокаивающим, а также антидепрессивным эффектом.
2. Налаживает сон: Повышает качества сна, облегчая процесс засыпания и увеличивая его глубину.
3. Участвует в обмене веществ: Глицин участвует в метаболизме, что помогает в поддержании общего здоровья.
Как лучше принимать глицин?
Глицин поступает в организм, когда мы употребляем белковую пищу (мясо, молочные продукты, орехи), но получаемая доза будет мала. Поэтому удобнее принимать глицин в виде биологически активной добавки от GLS PHARMACEUTICALS. По 1 капсуле 2 раза в день во время еды на протяжении месяца.
Глицин — это значимая аминокислота, которая играет ключевую роль в поддержании здоровья нервной системы. Введение глицина в рацион может стать важным шагом к улучшению общего состояния здоровья и психоэмоционального благополучия.
Не разрешайте стрессу управлять вашей жизнью, заботьтесь о своем здоровье вместе GLS PHARMACEUTICALS.
Приобрести нашу продукцию можно на нашем сайте и на популярных маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.
https://ru.freepik.com/free-photo/young-aching-blonde-russian-girl-with-glasses-holds-head-isolated-...