Иммунитет и щитовидка: йод, селен и келп в действии

28 октября 2024 20:28

Типичный совет от врачей, когда приходишь к ним с проблемой частых ОРВИ – проверьте щитовидку. Первично это звучит странно: причем тут гормоны?

На самом деле вещи эти взаимосвязаны.

И если ваши проблемы связаны с иммунитетом и щитовидной железой одновременно, лучше выбирать добавки, которые воздействуют на обе сферы параллельно.

Связь между иммунной системой и щитовидной железой

Функции щитовидной железы тесно связаны с иммунными процессами в организме. Вот несколько основных аспектов этой связи:

1. Аутоиммунные заболевания: Одной из самых известных связей между щитовидной железой и иммунитетом являются аутоиммунные заболевания – тиреотоксикоз и генерализованный аутоиммунный тиреоидит. Когда иммунная система ошибочно атакует ткани щитовидки, что приводит к ее гиперфункции или гипофункции.

2. Выработка гормонов: Щитовидная железа вырабатывает гормоны (тироксин и трийодтиронин), которые влияют на метаболизм, уровень энергии и общее состояние организма. Они также влияют на работу иммунной системы. Например, нарушения в гормональном балансе приводят к снижению или усилению иммунного ответа.

3. Влияние на воспаление: Гормоны щитовидной железы модулируют воспалительные процессы. Например, тиреоидные гормоны влияют на выработку цитокинов, которые играют важную роль в воспалительных реакциях и регуляции иммунного ответа.

4. Общий статус здоровья: Неправильная работа щитовидки воспринимается как стресс для организма, что ослабляет иммунный ответ.

5. Витамины и минералы: Еще одна связь иммунитета и щитовидки в том, что для нормальной работы им часто нужны одни и те же микроэлементы (о них ниже).

В итоге, связь между иммунитетом и щитовидной железой представляет собой комплексный взаимозависимый процесс, где состояние одной системы может оказывать влияние на другую. И добавки, которые вы принимаете, должны учитывать эту связь.

Селен

Селен необходим для производства важного фермента — дегидрогеназы, который участвует в метаболизме тиреоидных гормонов. Этот фермент помогает преобразовать Т4 (тироксин) в более активную форму Т3 (трийодтиронин), что важно для нормальной функции щитовидной железы.

Селен является компонентом антиоксидантных ферментов, которые защищают клетки щитовидной железы от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это важно для предотвращения развития патологий.

Селен способствует выработке лейкоцитов и регулирует уровень цитокинов, что помогает в борьбе с инфекциями и заболеваниями.

Достаточный уровень селена снижает риск развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы.

Йод

Йод необходим для синтеза тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3) – они регулируют метаболизм, рост и развитие, влияют на обмен веществ, включая углеводы, жиры и белки, а также на терморегуляцию организма.

Достаточный уровень йода способствует нормальной работе иммунной системы, так как гормоны щитовидной железы поддерживают активность её клеток: Т-лимфоциты и макрофаги.

Йод влияет на воспалительные процессы. Он помогает регистрировать активность иммунных клеток и балансировать их реакцию на инфекцию или воспаление. Недостаток йода приводит к увеличению риска аутоиммунных тиреоидитов, когда иммунная система ошибочно атакует ткань щитовидной железы.

Обеспечение достаточного уровня йода в организме важно для профилактики зоба и других заболеваний, что способствует здоровью и правильному функционированию иммунной системы.

Кстати, йод и селен имеют синергетическое влияние. Селен важен для метаболизма тиреоидных гормонов, а йод необходим для их синтеза. Правильное соотношение этих микроэлементов способствует улучшению функционирования щитовидной железы и иммунной системы.

Келп (ламинария японская)

Келп является одним из самых богатых природных источников йода. Йод необходим для синтеза тиреоидных гормонов (Т3 и Т4), которые регулируют метаболизм, энергию и рост организма. Это мы уже обсудили выше.

Келп содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки организма от окислительного стресса. Это поддерживает иммунный ответ и снижает воспаление.

Келп богат аминокислотами, минералами (такими как магний, калий и кальций) и другими нутриентами, которые поддерживают здоровье и функциональность клеток иммунной системы.

Некоторые компоненты келпа способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, поддерживая тем самым здоровье микробиоты. Здоровая микробиота связана с поддержанием иммунной функции.