Как определить недостаток витамина B12 по симптомам
Вам нужны несколько чашек кофе в день, чтобы взбодриться?
А может, у вас постоянно холодные руки и вы ходите в носках даже в самую жару?
Это не просто особенности организма.
Вполне возможно, что вы испытываете недостаток очень важного для организма витамина B12!
Проверьте себя!
Мы расскажем о 5 основных признаках дефицита В12 в организме и о способе его восполнения.
5 признаков, что вам не хватает витамина B12
Недостаток витамина B12 может привести к различным проблемам со здоровьем, и выявление этого дефицита на ранней стадии может помочь избежать серьезных осложнений.
Вот пять основных признаков того, что вам может не хватать витамина B12:
1. Усталость и слабость
При дефиците В12 не производится необходимое количество красных кровяных клеток, которые переносят кислород ко всем тканям организма, а низкий уровень кислорода приводит к снижению повседневной активности и чувству усталости.
2. Бледная или желтоватая кожа
При разрушении эритроцитов происходит высвобождению билирубина — вещества, которое придает коже желтоватый оттенок.
3. Покалывание и онемение в конечностях
Без достаточного количества B12 миелин ( защитный слой нервных волокон ) разрушается и нервные сигналы передаются неправильно.
4. Проблемы с памятью и концентрацией
Плохое насыщение мозга кислородом приводит к рассеянности, «туману» в голове, забывчивости.
5. Депрессия и изменение настроения
На фоне дефицита В12 происходит нарушения синтеза серотонина — гормона, который регулирует настроение.
Как восполнить дефицит витамина B12
Наладьте свое питание, старайтесь, чтобы в рационе были моллюски, говяжья печень, осьминоги, мидии, печень индейки, говяжьи почки.
Усильте свой рацион нашей добавкой, она содержит суточную норму витамина В12 ( 9,0 мкг ).
Основная симптоматика уже была представлена в статье, но витамин В12 оказывает еще массу полезных действий для организма:
— Предупреждает развитие анемии, участвует в процессе кроветворения, помогает в метаболизме фолиевой кислоты.
— Повышает когнитивные способности, улучшает мозговое кровообращение.
— Восстанавливает жировой обмен, участвует в обмене веществ, помогает контролировать вес, способствует развитию мышечной ткани.
— Укрепляет иммунитет.
— Увеличивает уровень энергии, помогает легче справиться со стрессом, выравнивает эмоциональное состояние.
— Снижает усталость и утомляемость.
Добавьте витамин В12 в свой рацион и почувствуйте разницу.
Отследите изменения: улучшение самочувствия, повышение продуктивности и нормализация эмоционального состояния.
Заказать добавку можно здесь.
Для покупки можно воспользоваться популярными маркетплейсами: Wildberries, Ozon, Яндекс.Маркет – наша продукция представлена и там.