Как победить усталость и упадок сил летом
Когда температура за окном неумолимо растет, даже простые задачи кажутся непосильными. Усталость, вялость, сонливость — все это нередко сопровождает жаркие дни.
В таких условиях организму особенно необходима поддержка, способная восстановить энергию и повысить устойчивость к перегреву. Разберем, какие БАДы помогают сохранить силы летом.
Почему жара «крадет» энергию
Летом мы теряем больше жидкости и электролитов, чем обычно. Из-за жары учащается сердцебиение, снижается давление, ухудшается снабжение тканей кислородом. Это и вызывает общую слабость, упадок сил, снижение концентрации. Стрессы на фоне жары усиливают выработку кортизола, а в рационе часто не хватает белков, витаминов и адаптогенов. Поддержать организм в этот период помогут специальные нутриенты и растительные комплексы.
Женьшень с таурином — природная поддержка энергии
Женьшень традиционно используется как адаптоген: он помогает справляться со стрессом и повышает физическую и умственную работоспособность. В комплексе с таурином его действие усиливается — таурин поддерживает работу сердца, улучшает концентрацию и помогает организму адаптироваться к жаре. Такой тандем особенно полезен в условиях эмоционального и физического истощения.
L-Тирозин с йодом — для ясности и устойчивости
Тирозин — аминокислота, которая участвует в синтезе дофамина, адреналина и норадреналина. Эти нейромедиаторы напрямую связаны с уровнем энергии, мотивацией и стрессоустойчивостью. Летом, когда нагрузка на нервную систему увеличивается, БАД с тирозином помогает сохранять концентрацию и бодрость. Йод в составе дополнительно поддерживает щитовидную железу, обеспечивая стабильный метаболизм и контроль температуры тела.
Теанин c витамином B6 — мягкое снижение напряжение без сонливости
L-Теанин помогает сбалансировать возбуждение и расслабление нервной системы. В отличие от седативных средств, он не вызывает сонливости, но способствует ментальному спокойствию и ясности мышления. Витамин B6 усиливает его действие, участвуя в обмене нейромедиаторов. Этот дуэт особенно актуален при жаре, когда раздражительность и утомление накапливаются быстрее обычного.
Жара не должна лишать вас энергии и сил. Сбалансированное питание, достаточное количество воды и поддержка с помощью адаптогенов и аминокислот помогут легче перенести летний зной. Женьшень, теанин и тирозин — это ключевые нутриенты, которые мягко адаптируют организм к повышенной температуре и помогают сохранить бодрость даже в самый жаркий день.
На официальном сайте компании есть целый раздел с БАДами для увеличения энергии, либо для заказа вы можете воспользоваться популярными маркетплейсами: Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
