Как повысить выносливость в зале
Качество, без которого не обойтись, как во время тренировок в зале, так и при выполнении обычных повседневных задач – выносливость.
Эта способность помогает сделать больше и лучше без вреда для здоровья и « выжать » максимум из своих мышц, получив более качественный результат.
Как улучшить свои спортивные результаты, повысить выносливость и быстрее увидеть эффект от тренировок?
Используйте эти 2 добавки: Аминокислотный комплекс и Таурин
2 добавки для повышения выносливости
Аминокислотный комплекс: 8 самых нужных аминокислот для тренирующихся
Аминокомплекс – это набор незаменимых и условно-незаменимых аминокислот ( лейцин, изолейцин, валин, аргинин, треонин, глутамин, цитруллин, аспарагиновая кислота, бета-аланин ), которые составляют основу мышечной ткани.
Основные преимущества аминокомплекса:
Восстановление мышц: во время тренировки мышцы подвергаются микроповреждениям. Аминокислоты, особенно лейцин, изолейцин и валин, способствуют быстрому восстановлению и регенерации мышечной ткани.
Поддержка синтеза белка: аминокислоты активируют синтез белка в мышцах, что важно для их роста и укрепления.
Энергия во время тренировки: аминокислоты могут использоваться организмом в качестве дополнительного источника энергии, особенно при низком уровне гликогена в мышцах.
Защита мышц: при недостатке углеводов организм может начать разрушать мышечные белки для получения энергии. Прием аминокислотного комплекса помогает предотвратить этот процесс, сохраняя мышечную массу.
Для людей, посещающих тренажерный зал, аминокислотный комплекс является идеальной добавкой для повышения выносливости и защиты мышц от разрушения, особенно во время интенсивных тренировок.
Таурин: естественный стимулятор выносливости
Таурин – это аминокислота. Хоть она и не является строительным элементом белка, но имеет несколько значительных преимуществ для тех, кто занимается в зале.
Повышение выносливости: улучшает работу мышц, поддерживая их способность сокращаться и выполнять упражнения более эффективно и на протяжении более длительного времени.
Поддержка сердечно-сосудистой системы: способствует регуляции уровня электролитов и снижает риск перегрузки сердечной мышцы, что особенно важно при интенсивных тренировках.
Уменьшение усталости: может уменьшить мышечную усталость и ускорить восстановление после физических нагрузок.
Антиоксидантные свойства: защищает клетки организма от окислительного стресса, который может возникать во время тренировки. Это способствует лучшему восстановлению и снижению риска мышечных воспалений.
Как правильно использовать аминокомплекс и таурин
Аминокомплекс рекомендуется принимать до или сразу после тренировки. Это обеспечит организм необходимыми аминокислотами для поддержания мышц и их восстановления.
Таурин лучше всего принимать за 30 минут до тренировки. Он подготовит организм к физической нагрузке, повысит выносливость и поддержит сердечно-сосудистую систему.
*все добавки принимаются во время еды
Цель посещения тренажерного зала – это улучшить физическую форму, повысить выносливость и добиться более впечатляющих результатов.
И даже если вы не стремитесь на Олимп к профессиональным спортсменам, важность грамотного подхода к тренировкам и питанию никто не отменял.
Одним из способов повысить эффективность занятий является использование так добавок, как Аминокислотный комплекс и Таурин.
Еще больше добавок для занятий спортом вы найдете в специальном разделе нашего каталога.
Для покупки можно воспользоваться популярными маркетплейсами: Wildberries, Ozon, Яндекс.Маркет – наша продукция представлена и там.
Изображение от freepik