Как принимать витамины, чтобы они реально работали
Прием витаминов «наобум» редко дает ощутимый результат.
Чтобы нутриенты действительно работали, важно учитывать: когда их принимать и как сочетать. Именно поэтому специалисты GLS выпускают готовые комплексы, где все продумано за вас: от сочетаний до формы и дозировок.
В какое время лучше принимать витамины?
-
Утро
Хорошо подходят витамины группы В и витамин С. Они поддерживают уровень энергии и нервную систему. Если принять вечером, могут мешать сну.
-
Вечер
Оптимальное время для магния, цинка и кальция – они расслабляют нервную систему и мышцы, помогают уснуть.
-
С едой
Жирорастворимые витамины (A, D3, E, K2) усваиваются только при наличии жиров. Поэтому их стоит пить во время или сразу после еды.
Сочетания, которые усиливают эффект
Магний + витамин B6 – спокойствие и поддержка сердца.
Коллаген + витамин С – синтез новых коллагеновых волокон.
Эти связки уже заложены в наши продукты. Например, Коллаген с витамином С, Магний Хелат с витамином В6, а также комплексные формулы для костей и зубов – Коралловый кальций с витамином D3 (полученный из коралловых рифов) или классический Кальций из кальция карбоната с витамином D3.
Ошибки, из-за которых витамины «не работают»
1. Принимать все сразу и вместе.
В наших комплексах эти нюансы учтены: дозировки и сочетания выверены специалистами.
2. Запивать кофе или чаем.
Танин снижает усвоение минералов. Всегда лучше запивать водой.
3. Нерегулярность.
Эффект от витаминов накапливается со временем. И чтобы вам было проще их принимать регулярно, мы разработали удобные варианты - капсулы, порошки и шипучие таблетки.
Самое удобное решение – мультивитаминно-минеральный комплекс
Чтобы не разбираться в схемах, можно просто выбрать наш Мультивитаминный комплекс 12+9
В каждой капсуле сбалансированы:
-
витамины A, C, D3, E и вся группа B;
-
минералы (кальций, магний, цинк, железо, селен и др.);
-
биотин, фолиевая кислота, йод — для энергии, кожи, волос, иммунитета.
Это универсальная база на каждый день: утром выпиваете капсулу – и уже закрываете большинство потребностей организма.
Главное правило: витамины работают только при грамотном подходе. В GLS все продумано за вас: от отдельных формул до мультивитаминных комплексов. Вам остается только выбрать удобный формат – и результат не заставит себя ждать.
Еще больше витаминов и минералов вы найдете на официальном сайте компании или на маркетплейсах: Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
