Как создать идеальное тело? ТОП-5 БАДов
Все уже поняли: идеальное тело строится тренировками и питанием. Волшебной таблетки нет — и в этой статье ее тоже не будет.
Зато будет реальная помощь: нутриенты, которые поддерживают обмен веществ, контролируют аппетит, улучшают работу кишечника и качество кожи. Ниже — пять БАДов, которые логично дополнят режим и сделают путь к идеальному телу проще.
1. Липотропный фактор — поддержка печени и жиросжигания
Липотропный фактор сочетает метионин, инозитол и холин — вещества с доказанным липотропным действием.
Метионин участвует в метаболизме серосодержащих соединений и синтезе глутатиона, что защищает печень от токсинов и поддерживает ее антиоксидантный статус.
Инозитол улучшает чувствительность к инсулину и помогает регулировать уровень лептина, облегчая контроль аппетита и снижая риск метаболических нарушений.
Холин необходим для нормального транспорта жиров, а его дефицит напрямую связан с развитием неалкогольной жировой болезни печени.
Такой комплекс поддерживает работу печени, нормализует жировой обмен и облегчает контроль массы тела.
2. Альфа-липоевая кислота — контроль сахара и энергия
Альфа-липоевая кислота — это универсальный антиоксидант, который участвует в углеводном и жировом обмене.
Она повышает чувствительность клеток к инсулину, помогая использовать глюкозу в качестве источника энергии, а не откладывать ее в виде жировых запасов. В мета анализах альфа-липоевая кислота показала эффективность в улучшении контроля гликемии и снижении маркеров воспаления у людей с метаболическим синдромом (PMID: 29990473).
Это делает ее актуальной добавкой для тех, кто работает над снижением веса и хочет ускорить восстановление после нагрузок.
3. Хрома пиколинат — меньше тяги к сладкому
Одна из самых частых проблем при снижении веса — тяга к сладкому и неконтролируемые перекусы. Хрома пиколинат помогает стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить эпизоды резкого голода, облегчая формирование здоровых пищевых привычек.
Для тех, кто хочет удерживать калорийность без срывов, хром — надежный помощник.
4.Псиллиум — клетчатка для сытости и здоровья кишечника
Псиллиум — это растворимая клетчатка, которая в желудке увеличивается в объеме и создает ощущение сытости, снижая количество потребляемых калорий. Он также улучшает работу кишечника, поддерживает микробиоту и способствует выведению холестерина.
В исследованиях добавление псиллиума показало улучшение липидного профиля и мягкое снижение массы тела (PMID: 37163454).
Регулярное использование этой клетчатки помогает контролировать вес и улучшать общее самочувствие.
5. Морской коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С — упругая кожа и крепкие связки
Красивое тело — это не только вес, но и состояние кожи, суставов и связок. Комплекс морского коллагена, гиалуроновой кислоты и витамина С усиливает естественную выработку коллагена, улучшает увлажненность и упругость кожи, сокращает морщины и поддерживает подвижность суставов при похудении и активных тренировках.
Создать идеальное тело — значит дать организму все необходимое: движение, питание и правильные нутриенты. БАДы от GLS поддерживают обмен веществ, контроль сахара, здоровье кожи и суставов. Это практичные инструменты, которые делают путь к цели более предсказуемым и комфортным.
Все БАДы доступны на gls.store и на маркетплейсах: Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
