Как ухаживать за кожей после 30
В 30 лет заметных признаков старения еще нет, но принципы ухода за кожей уже пора менять.
Самое время провести ревизию на вашей полке с косметикой и витаминами, и сформировать новые привычки по сохранению молодости и красоты.
Что стоит добавить в свой ежедневный уход за кожей после 30 и почему это так важно?
В 30 лет замедляются многие процессы в организме:
— Снижается синтез коллагена и эластина — ключевых белков, отвечающих за упругость кожи.
— Антиоксидантная защита ослабевает, а это делает кожу более уязвимой к воздействию свободных радикалов ( провокаторов старения не только кожи, но и всего организма ).
— Увеличивается период обновления клеток кожи. Это приводит к утолщению рогового слоя эпидермиса, что становится причиной сухости и появления морщин.
— Ухудшается кровообращение в клетках, снижается доставка питательных веществ, что отражается на цвете лица.
— Происходят гормональные изменения, которые могут влиять на появление сухости, пигментации или воспалений на коже.
Поэтому этот возраст — идеальное время для того, чтобы включить в рацион БАДы, которые поддержат вашу красоту изнутри.
Три ключевых БАД для кожи после 30 лет
Витамин С — антиоксидант и стимулятор выработки коллагена
Витамин С является одним из мощнейших антиоксидантов и играет важнейшую роль в поддержании здоровья кожи.
Также он:
— Стимулирует выработку коллагена, благодаря чему кожа становится более упругой.
— Выравнивает тон кожи и борется с пигментацией.
— Нейтрализует свободные радикалы, замедляя процессы старения.
Дополнительный бонус: Витамин С укрепляет иммунитет, улучшает состояние сосудов и повышает общую сопротивляемость организма к инфекциям.
После 30 лет особенно важно поддерживать сосудистую систему, так как ее состояние напрямую влияет на питание кожи и ее сияние.
Омега-3-6-9 — для увлажненной и эластичной кожи
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3-6-9 необходимы для сохранения барьерных ( защитных ) функций кожи.
Их польза:
— Помогают удерживать влагу в коже, предотвращая ее сухость.
— Уменьшают воспаления, снимают раздражения и покраснения.
— Повышают эластичность кожи, благодаря чему она выглядит более здоровой.
Дополнительный бонус: Омега 3-6-9 кислоты поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Укрепляют волосы и ногти. Улучшают когнитивные функции, что позволяет поддерживать активный образ жизни.
Железо — ключ к здоровому цвету лица
Железо необходимо для нормальной работы организма и кровообращения.
Его значение для кожи:
— Улучшает насыщения кожи кислородом, что способствует ее здоровому сиянию.
— Устраняет тусклый цвета лица.
— Поддерживает регенерацию клеток кожи.
Дополнительный бонус: Железо участвует в синтезе гемоглобина, поддерживает уровень энергии и предотвращает усталость.
30 лет — это время действовать на опережение.
В этот период вы начинаете замечать первые признаки старения. Особенно чувствительно к этим изменениям оказывается кожа: она теряет упругость, может становиться суше, появляются первые морщины.
Правильный уход, образ жизни и грамотно подобранные БАДы, такие как Витамин С, Омега-3-6-9 и Железо, помогут не только сохранить молодость, но и улучшить общее самочувствие.
Заботьтесь о себе, и ваше тело отблагодарит вас здоровьем и красотой!
Еще больше БАДов Для красоты можно найти на нашем сайте.
А если предпочитаете закупаться БАДами на маркетплейсах, вот ссылки на наши странички: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.
Изображение от freepik