Как укрепить иммунитет семьи
Задумывались ли вы, почему одни семьи переживают сезон простуд и вирусов с улыбкой, а другие — с запасом носовых платков и лекарств?
Секрет в иммунитете, который, словно крепость, защищает организм от болезней.
Но его важно не только укреплять, но и поддерживать ежедневно, особенно в кругу семьи, когда вирусы ходят буквально повсюду.
Как укрепить иммунитет семьи и в ловушку каких мифов о его укреплении лучше не попадать, читайте в нашей статье.
Семья — это взаимосвязанная система, в ней здоровье одного человека влияет на остальных. Если взрослый чувствует себя плохо, забота о детях становится сложнее, а если заболевает ребенок, то риски для родителей возрастают многократно. Поддерживать иммунитет семьи — значит заботиться о благополучии каждого из членов семьи.
Развенчиваем мифы об иммунитете
Миф 1: Иммунитет можно быстро «включить». На самом деле иммунная система требует постоянного внимания. Ее нельзя включить как лампочку, но можно поддерживать, уделяя внимание питанию, сну и физической активности.
Миф 2: Витамины в продуктах всегда лучше добавок. Конечно, свежие фрукты и овощи полезны, но далеко не всегда удается получить из них весь комплекс необходимых веществ. Например, зимой или в период повышенных нагрузок, наш организм испытывает дефицит важных витаминов, которые легко восполнить с помощью проверенных БАДов.
Миф 3: Частые простуды укрепляют иммунитет. Многие считают, что регулярные болезни помогают организму «натренировать» иммунную систему. На самом деле, частые заболевания могут наоборот ослабить защитные функции организма, особенно если их не лечить должным образом.
Миф 4: Антибиотики помогают укрепить иммунитет. Антибиотики ( АБ) эффективны только против бактериальных инфекций и никак не влияют на вирусы. Более того, их частое или неправильное использование может навредить иммунной системе, разрушая полезную микрофлору кишечника.
Поэтому, перед тем как принимать АБ, нужно сначала сдать общий анализ крови, по нему будет ясно – это вирусное или бактериальное заболевание.
ВАЖНО! АБ назначает только врач и самолечением заниматься опасно.
Какие БАДы выбрать для семьи
Для взрослых и детей идеальным решением станут мультивитаминные комплексы. Они обеспечивают организм всем необходимым для поддержания иммунитета, энергии и крепкого здоровья.
Для взрослых:
Мультивитамины 12+9 содержат широкий спектр витаминов и минералов.
— поддерживают защитные функции организма, способствуют восстановлению после физических и умственных нагрузок.
— ускоряют период выздоровления после вирусных заболеваний;
— улучшают самочувствие, повышают уровень энергии и увеличивают работоспособность;
— улучшают работу мозга, положительно влияют на концентрацию и память;
— способствуют поддержанию здоровья репродуктивной системы;
— нормализуют сон и позволяют легче справляться со стрессом.
Состав сбалансирован так, чтобы обеспечить суточную потребность в ключевых нутриентах.
Попробуйте и шипучий вариант Мультивитаминов, со вкусом Мультифрукт.
Для детей:
Мультивитамины рекомендованы для детей с 7 лет — это оптимальный возраст для обеспечения организма всем необходимым.
— оказывают общеукрепляющее действие на весь организм;
— снижают риск развития вирусных и бактериальных заболеваний;
— способствуют лучшему обучению: влияют на память, концентрацию и улучшают работу мозга.
— адаптируют организм к стрессам, положительно влияют на эмоциональное состояние;
— поддерживают рост, развитие детского организма.
Благодаря восполнению баланса витаминов, дети будут меньше уставать, что особенно важно в период повышенных нагрузок и занятий спортом.
Еще несколько советов для крепкого иммунитета
Питайтесь разнообразно. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов.
Не забывайте про сон. Недостаток сна — враг иммунитета.
Больше двигайтесь. Прогулки на свежем воздухе и регулярная физическая активность укрепляют организм.
Минимизируйте стресс. Найдите семейное занятие, которое приносит радость: настольные игры, кулинарные эксперименты или просмотр добрых фильмов.
Семейный иммунитет — это не разовая акция, а ежедневная забота. Выбирая мультивитамины, как для взрослых, так и для детей, вы обеспечиваете своему организму надежную защиту в любое время года.
Начните заботиться о вашем семейном иммунитете уже сегодня.
Еще больше БАДов В сезон простуд можно найти на нашем сайте.
А если предпочитаете закупаться БАДами на маркетплейсах, вот ссылки на нас: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.
ИЗображение от freepik: