Как защитить щитовидку? Важные советы для всех
Йодная сетка, диеты, морской воздух… что действительно полезно для щитовидки?
О здоровье этого крошечного, но важного органа говорят много, но кому верить? На самом деле одни методы просто не работают, а другие даже могут навредить.
Хотите узнать, как реально защитить щитовидку? Тогда читайте дальше!
Бесполезные методы
Йодированная соль решит все проблемы — на самом деле, при нагревании йод улетучивается, а его количество в соли слишком мало для восполнения дефицита.
Диеты без глютена и молочных продуктов — работают только для людей с определенными аутоиммунными заболеваниями, но не защищают щитовидку здорового человека.
Йодная сетка на кожу — популярный миф, но щитовидная железа не может получать йод через кожу в достаточном количестве.
Что действительно работает
Сбалансированное питание с достаточным количеством йода, селена и цинка.
Контроль стресса — кортизол разрушает баланс гормонов, поэтому важны сон, ритуалы расслабления ( йога, медитации, духовные практики и тд ) и умеренные физические нагрузки.
Прием натуральных биологически активных добавок, содержащих органический йод, например, Келп.
Келп — это именно то, что нужно для поддержания здоровья щитовидной железы. В ее основе лежат морские водоросли (а именно ламинарии японской), богатые органическим йодом.
Почему стоит выбрать Келп:
Естественный источник йода — хорошо усваиваемый организмом.
Способствует поддержанию здоровья щитовидной железы — нормализует синтез ее гормонов и оказывает профилактику ее заболеваний, в частности гипотиреоза.
Комплексное действие — помимо йода, содержит полезные минералы: магний, железо, кальций и антиоксиданты.
Поддержка энергии и обмена веществ — помогает чувствовать себя бодрее, снижает усталость.
Здоровье волос, кожи и ногтей — их состояние напрямую зависит от здоровья щитовидной железы.
Позволяет сбросить вес — стимулирует обмен веществ, ускоряет процесс жиросжигания, способствует снижению веса и уменьшает жировые отложения.
Не тратьте время и деньги на бесполезные методики. Добавьте в рацион Келп, уменьшите стресс, следите за питанием — и ваша щитовидка скажет вам «спасибо»!