Какие БАДы нужны после антибиотиков

 И правда: вместе с вредными бактериями лекарства уничтожают и полезные, нарушая баланс микрофлоры, снижая иммунитет и вызывая побочные эффекты со стороны ЖКТ. Но восстановить здоровье возможно. Главное — знать, чем и когда поддержать организм.

Почему так важно уделить время восстановлению

Тошнота, вздутие, тяжесть и диарея после антибиотиков — не просто «возможные побочные эффекты», а реальные последствия нарушения баланса микрофлоры. Антибактериальная терапия уничтожает не только вредные бактерии, но и полезные, отвечающие за пищеварение, иммунитет и защиту слизистых. В результате:

• снижается устойчивость к новым инфекциям;
  
  

• ухудшается усвоение питательных веществ;
  
  

• может развиться антибиотик-ассоциированная диарея.
  
  

Вот почему так важно не только «переждать» побочки, но и активно восстанавливать микробиоту с помощью доказанных нутриентов.

Что нужно организму после курса антибиотиков?

1. Пробиотики и пребиотики: восстановление микрофлоры

Содержит бифидо-, лактобактерии и фруктоолигосахариды — питательную среду для роста «правильной» микрофлоры. Такая комбинация помогает:

• восстановить баланс бактерий;
  
  

• улучшить пищеварение;
  
  

• снизить риск диареи и дискомфорта;
  
  

• укрепить барьерную функцию кишечника.
  
  

Подтверждение: метаанализ исследований показал, что прием пробиотиков сокращает риск антибиотик-ассоциированной диареи у взрослых и детей (PubMed: 34385227).

2. Цинка цитрат: защита клеток

Цинк необходим для регуляции иммунного ответа и защиты слизистых оболочек от воспаления. Он также ускоряет восстановление тканей после нагрузки на кишечник и способствует синтезу ферментов и белков.

Исследования показывают значительное сокращение продолжительности простуды при приеме цинка по сравнению с плацебо (PubMed: 32342851).

3. Витамин D3: поддержка иммунной системы

Витамин D регулирует врожденный и приобретенный иммунитет. Его дефицит повышает риск воспалений и замедляет восстановление слизистых и иммунных клеток. Особенно важен он в восстановительный период.

Обзор более 25 исследований подтвердил, что витамин D может снижать риск респираторных инфекций и улучшает иммунную устойчивость (PubMed: 28202713).

4. В-комплекс (комплекс витаминов группы Б): энергия и защита нервной системы

Антибиотики влияют на всасывание витаминов группы B. Они, в свою очередь, участвуют в энергетическом обмене, поддерживают работу нервной системы и помогают организму адаптироваться к стрессу.

Преимущества комплекса:

• восполнение дефицита B1, B6, B12 и других витаминов;
  
  

• снижение усталости;
  
  

• поддержка памяти и концентрации.
  
  

Рандомизированные исследования подтверждают, что витамины группы B улучшают нейропластичность и когнитивные функции (PubMed: 34432056).

После антибиотиков организму нужен «ремонт»: поддержка микрофлоры, восполнение нутриентов, укрепление иммунитета. Комплексный подход позволяет не просто восстановиться, а выйти из болезни крепче, чем до нее.

Продукты, описанные в статье, вы найдете на официальном сайте GLS или в популярных маркетплейсах: Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.

Изображение

Изображение