Какие добавки пить, если вы постоянно “в стрессе”
Болит голова? – это стресс. Проблемы с питанием, будь то усиленный аппетит или, наоборот, его отсутствие, – стресс. Нарушенный сон – стресс. Повышенная утомляемость, раздражительность – стресс.
Большинство проблем, с которыми мы встречаемся в повседневной жизни, своими корнями упираются в одну единственную – излишний стресс, проникнувший абсолютно во все сферы нашей жизни и зачастую «поглощающий» нас, наше настроение, состояние и здоровье.
Бороться со стрессом, помимо налаженного режима и проработки внутреннего состояния, помогают различные натуральные добавки.
GLS PHARMACEUTICALS подготовили для вас подборку из топ-5 добавок, которые помогут поддержать нервную систему и легче переносить ежедневный стресс, – читайте дальше в статье.
Что такое стресс?
Стресс в самом общем определении – это состояние напряжения, вызванное различными неблагоприятными факторами, ежедневно окружающими нас в жизни. Это своеобразная защитная реакция организма, чтобы адаптироваться к окружающей среде.
Произнося это слово чуть ли не каждый день, вы вряд ли задумывались, что стресс бывает очень разным, существуют целые классификации стресса:
-
Эустресс, который помогает активизировать нервную систему и эффективно справляться с трудностями, и Дистресс, который, наоборот, приводит к настолько сильной активации организма, что нарушаются необходимые процессы, и человек больше не может адаптироваться к стрессовым факторам и решать возникающие проблемы.
-
Физиологический стресс на фоне физического переутомления или психологический стресс, который связан непосредственно с эмоциональным напряжением.
Начиная от стадии легкой тревоги и мобилизации защитных сил организма, стресс в итоге может приводить к полному истощению: ухудшается сосредоточенность и работоспособность, проявляются апатия и повышенная усталость, агрессия и раздражительность, порой это приводит к настолько сильному торможению процессов в организме, что человек будто впадает в оцепенение, начинает совершать необдуманные поступки, будто больше не управляет собой.
Какие добавки помогут сохранить в жизни стресс исключительно на стадии Эустресса, который будет помогать, а не мешать?
Стрессовые ситуации увеличивают потребность организма в магнии и приводят к магниевой недостаточности, в то время как магниевая недостаточность ухудшает способность переносить стресс, и так по кругу. Организм нуждается в большом количестве магния для того, чтобы из этого круга выбраться.
Магний участвует в обменных процессах нервных клеток, поэтому дополнительный прием Магния позволит восполнить ресурсы для борьбы со стрессом и научиться им управлять.
Витамины группы В снимают тревогу и напряжение: например, Витамин В5 позволяет сделать это за счет влияния на процесс производства гормонов стресса, а Витамин В6 благодаря положительному влиянию на перепады кровяного давления, сопровождающие стресс. Кроме того Витамины группы В также способствуют выработке дофамина, улучшают настроение и когнитивные функции.
Если вы живете в постоянном режиме стресса, то В-комплекс – отличная комплексная помощь вашей нервной системе, которая позволит улучшить общее состояние, избавиться от постоянной тревожности и приблизиться к желаемому «дзену» даже в стрессовых ситуациях.
Триптофан зачастую называют лучшим средством от стресса благодаря его влиянию на выработку нейромедиатора серотонина, или «гормона радости». Серотонин – это природный антидепрессант, который улучшает работоспособность и способность действовать в стрессовых ситуациях, помогает поддерживать устойчивое эмоциональное состояние и снижать напряжение.
Добавка Триптофан – возможность помочь организму вырабатывать достаточное количество серотонина, чтобы ощущать всю полноту жизни, хорошее настроение и исключительно состояние комфорта без излишней тревоги и стресса.
Одно из проявлений стресса – нарушение сна. Мелатонин – гормон, который регулирует биологические ритмы организма и, наоборот, налаживает сон. Мелатонин важен для борьбы со стрессом, так как он является антагонистом кортизола – главного гормона стресса. Он защищает организм от разрушительного действия кортизола, позволяя минимизировать стресс и облегчить процесс его проживания.
Прием биологически активной добавки с Мелатонином и экстрактами двух натуральных успокоительных, Валерианы и Мелиссы, помогает нормализовать сон и улучшить общее самочувствие, даже во время стрессовых периодов, благодаря образованию нового уровня защиты от стрессов.
Наверняка, много кому доводилось получать от мамы или, наоборот, давать своим детям Глицин, особенно во время экзаменов, чтобы облегчить период повышенной интеллектуальной или физической нагрузки. Глицин – это аминокислота, которая является одним из основных тормозных нейромедиаторов головного мозга. Благодаря этому Глицин способствует снижению психоэмоционального напряжения и повышению работоспособности.
Дополнительный прием Глицина – это получение источника спокойствия и хорошего настроения, простой способ бороться с напряжением и стрессом. При этом благодаря своей натуральной основе Глицин не оказывает вредного воздействия на организм, эффективно и мягко выводя организм из состояния «защиты».
Если большинство симптомов дискомфорта, которые мы испытываем изо дня в день, упираются своими корнями в стресс, то и одна из главной помощи, в которой нуждается наш организм, – укрепление нервной системы и помощь в борьбе со стрессом.
Теперь вам известны 5 добавок, которые мягко и эффективно могут с этим помочь. Переходите на сайт, приобретайте их и станьте на шаг ближе к спокойной размеренной жизни без мешающего и раздражающего стресса.
Если же вам удобнее приобрести продукты на уже привычных вам маркетплейсах, вы также можете приобрести антистрессовые добавки от GLS PHARMACEUTICALS на Wildberries, Ozon и Яндекс.Маркет.