Хронический холод: когда дело не в пледе, а в обмене веществ

Даже дома под пледом не отпускает ощущение холода?
Это не просто «плохое кровообращение» — часто причина глубже, в замедленном обмене веществ и уставшей щитовидке.

Когда тепло уходит изнутри

Щитовидная железа — главный «термостат» тела.
Она регулирует скорость метаболизма, выработку энергии и даже настроение.
Если она работает вяло, тело экономит силы:
снижается температура, появляется зябкость, утомляемость, апатия, выпадение волос, набор веса.

Это не просто про «гормоны». Это про дефициты, из-за которых щитовидка не может нормально работать.

Главные элементы тепла

Йод
Основное «топливо» для щитовидной железы. Без него не вырабатываются гормоны Т3 и Т4, отвечающие за обмен веществ.
Если вы постоянно зябнете, мерзнете даже летом и чувствуете сонливость — это может быть первым звоночком нехватки йода.

Железо
Нужно для транспорта кислорода и активации щитовидных гормонов.
При его дефиците даже нормальный уровень гормонов не даёт эффекта — клетки просто не могут «сжечь» энергию.
Результат — холод, слабость, головокружения, ломкость ногтей.

Селен
Незаменим для превращения неактивного Т4 в активный Т3.
Плюс мощный антиоксидант, защищающий щитовидку от воспалений и токсинов.
Если селен в дефиците — обмен веществ замедляется, волосы слабеют, настроение скачет.

Тирозин
Аминокислота, из которой щитовидка буквально строит гормоны.
Помогает при вялости, низкой мотивации и чувстве, что «всё по инерции».
Вместе с йодом и селеном он запускает естественное тепло и энергию тела.

Когда организм “замерзает”

• мерзнете даже при нормальной температуре;
  
  

• чувствуете постоянную усталость, туман в голове;
  
  

• кожа сухая, волосы ломкие;
  
  

• пульс замедлен, давление понижено.
  
  

Если это всё про вас — дело не в осени и не в «низком давлении».
Тело просто работает в режиме энергосбережения.

Как вернуть тепло

Не нужно литрами пить кофе или греться сладостями — они только усиливают усталость.
Начните с восполнения нутриентов: йод, железо, селен и тирозин помогут включить внутренний «обогреватель».

Добавьте тёплую пищу, достаточно белка, полноценный сон — и обмен веществ постепенно проснётся.

Главное — не терпеть зябкость

Хронический холод — это не про температуру воздуха, а про то, что телу не хватает топлива.
Когда оно получает нужное — тепло возвращается само, вместе с энергией, концентрацией и настроением.

Закажите нутриенты для защиты щитовидки на нашем сайте или на маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.

Изображение