Коллаген. Какие виды существуют и какой выбрать?
Как часто вы сталкиваетесь с тем, что, казалось бы, правильно определяете проблему, выбираете подходящий продукт, но не видите результата?
Дело в том, что большинство действующих веществ в продуктах имеют разные формы и свойства, поэтому для желаемого результата очень важно выбрать правильный. Один из таких элементов — коллаген. Разновидности этого белка имеют разный набор аминокислот и поэтому подходят для разных целей.
В этой статье научимся ориентироваться в разных видах коллагена и выбирать идеально подходящий для вас.
Что такое коллаген?
Коллаген — это основа соединительной ткани человека. «Kolla» или «клей» по-гречески — слово, от которого произошло название этого вещества, и описание его главного свойства. Организм вырабатывает коллаген самостоятельно, но после 25 лет этот процесс замедляется, поэтому специалисты рекомендуют принимать белок дополнительно.
Что будет, если этого не делать? Нехватка коллагена в организме ускоряет его биологическое старение. Представьте себе мелкие морщинки — они появляются на всех тканях и органах, нуждающихся в коллагене.
Какие существуют коллагены?
Природа насчитывает не менее 16 видов коллагена, специалисты разделяют их на 4 основных типа.
1 тип — прочные и эластичные волокна
90% всего коллагена в человеческом организме относится к этому типу. Он поддерживает влагу в организме, делает кожу эластичнее, улучшает качество волос и ногтей и отвечает за состояние кровеносной системы, образуя стенки вен и артерий.
2 тип — рыхлые волокна
Этот тип коллагена — основа костной ткани. Он защищает хрящевую ткань от разрушений, придает здоровье и прочность костям, суставам и сухожилиям.
3 тип — тонкие и растяжимые волокна
Состояние мышечной структуры и внутренних органов зависит от этого типа коллагена. Он необходим также сосудам и тканям сердца для обеспечения правильной работы кровеносной системы.
4 тип — тонкая решетчатая сетка
Структура коллагена 4 типа другая, поэтому он участвует в других процессах организма: он соединяет кожные слои дерму и эпидермис, помогает в «строительстве» хрусталика человеческого глаза.
Разновидности коллагена можно также выделить и по форме его приема извне: в виде капсул, жевательных таблеток или порошка. Такой выбор зависит от множества факторов: концентрация активных веществ, вкус, содержание сахара и добавок.
Как выбрать правильный коллаген?
1 шаг — определяем цель приема
Проанализируйте сигналы своего организма и ответьте себе на вопрос: «для чего я буду принимать коллаген? какого результата я ожидаю?»
2 шаг — выбираем тип коллагена
Для этого посмотрите на свою цель приема и соотнесите ее с особенностями каждого типа. Какой больше всего подходит для ожидаемого вами результата — он вам и нужен.
3 шаг — выбираем форму приема
Если приятный вкус для вас особенно важен — выбирайте жевательные таблетки или порошок. Если вам важно более быстрое действие БАДа за счет большего содержания активного вещества — отдайте предпочтение капсулам.
Попробуем разобрать шаги выбора коллагена на простых примерах.
Катя, смотрясь в зеркало, все чаще замечает, что ее кожа становится менее упругой и появляются новые морщинки. Восстановить состояние кожи помогает рыбный коллаген 1 типа, поэтому ей стоит выбрать Коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С в виде капсул.
Ей подойдёт так же Коллаген в виде жевательных таблеток с биотином и витамином С, который не только улучшит состояние кожи, но и сделает ее волосы более густыми и блестящими, а ногти более крепкими.
Вика же ощущает боли в суставах, частые отеки, снижение гибкости и подвижности. Ее цель — улучшить подвижность суставов и укрепить костную ткань. Для этого ей стоит выбрать Коллаген для суставов, хрящей и связок 2 типа в капсулах.
Максим провел простой тест — сжал небольшой участок кожи на руке на 10-15 секунд и заметил, что она не сразу расправляется, значит, ей не хватает коллагена. Но кроме кожи он хочет позаботиться о своих мышцах, костях и сухожилиях, чтобы более эффективно заниматься спортом. Для такой цели лучшим выбором будет совместное действие коллагена 1 и 3 типов в Животном коллагене с витамином С.
Артем часто сталкивается с травмами после усиленных тренировок, с болями в костях, суставах и мышцах, с повреждениями сухожилий. Помимо проблем, связанных с физическими нагрузками, он также обращает внимание на ухудшающееся состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Его запрос похож на предыдущий, но у него есть особое требование – прием добавки должен быть вкусным, а результат быстрым.
Ему подойдет Коллаген говяжий гидролизированный, то есть в виде порошка, который нужно растворить в жидкости и получить вкусный напиток. Это легкоусвояемая форма Коллагена, аминокислоты и пептиды которого увеличивают скорость усвоения белка. Помимо быстрого результата, Артем сможет выбрать один из трех наиболее подходящих ему вкусов:
- Коллаген со вкусом лесных ягод
Итак, теперь вы не только знаете, какие существуют типы коллагена и как они действуют на организм, но и можете с лёгкостью подобрать правильный благодаря 3 простым шагам.
Мы поможем вам сделать этот процесс наиболее простым: достаточно перейти по ссылке на сайт, в маркетплейсы Ozon, Wildberries или в Яндекс.Маркет и приобрести подходящий Коллаген.