Лучшие БАДы для поддержки зрения

Добавьте к этому возрастные изменения, и становится ясно: зрению нужна поддержка. Усталость глаз, сухость, снижение четкости — первые сигналы перегрузки. Рассказываем, какие витамины и антиоксиданты действительно помогают глазам справляться с нагрузкой.

Почему зрение ухудшается даже у молодых

Основные враги наших глаз — синий свет от экранов, постоянное напряжение аккомодации (фокусировки) и окислительный стресс. Современный человек часто моргает реже нормы, что вызывает сухость и раздражение. С возрастом также ухудшается микроциркуляция, снижается выработка защитных компонентов в тканях глаза, повышается риск возрастных заболеваний, таких как катаракта и макулодистрофия.

Витамины и антиоксиданты для глаз

Глазам, как и всему организму, требуются питательные вещества. Вот основные элементы, которые особенно важны при цифровой нагрузке и возрастных изменениях:

✅ Лютеин

Это природный пигмент, защищающий сетчатку от синего света и окислительного стресса. Исследования показывают, что прием лютеина улучшает контрастную чувствительность, снижает утомляемость глаз при нагрузке на экран и защищает от повреждения клеток.