Оксидативный стресс. Как организму с ним бороться?
Маленькие «аномальные» молекулы кислорода с одним непарным электроном жизненно важны для здоровья человека — и в то же время вредны. В этом заключается биологический парадокс метаболизма.
Что это за молекулы и чем они опасны для организма?
Новая статья GLS PHARMACEUTICALS ответит на этот вопрос и подскажет, как сохранить молодость, здоровье и красоту в мире, где оксидативный стресс подстерегает на каждом шагу.
Что такое оксидативный стресс?
Оксидативный (окислительный) стресс – состояние, при котором в организме присутствует чрезмерное, опасное количество свободных радикалов ( это частицы без одного электрона, которые активно участвуют в окислительных реакциях. В небольших количествах они нужны для синтеза гормонов и борьбы с инфекциями. Но когда свободных радикалов становится слишком много, они на молекулярном уровне повреждают здоровые клетки организма ).
Свободные радикалы повреждают оболочку клетки, вызывая преждевременную потерю ею влаги и других жизненно важных элементов. В конечном счете это может привести к апоптозу - гибели клетки.
Последствия от окислительного стресса
Постоянное чувство усталости, частые болезни, снижение концентрации внимания, ухудшение состояния кожи ( дряблость, потеряла здорового цвет, появление морщин ), ослабление зрения, частые головные боли, преждевременное ( ускоренное ) старение, проблемы в работе сердца.
Это далеко не все последствия окислительного стресса. Он может развиваться в разных органах и иметь разные проявления.
Возможно ли избавиться от пагубного воздействия окислительного стресса?
Избавление от неблагоприятного воздействия оксидативного стресса на организм сводится к сокращению провоцирующих причин его возникновения и приеме антиоксидантов.
Источники свободных радикалов.
К сожалению, мы не всегда можем кардинально изменить свой образ жизни ( например, переехать в место с более благоприятной экологической обстановкой, питаться фермерскими продуктами, отказаться от автомобиля ). Однако прием антиоксидантных добавок доступен каждому.
Антиоксиданты – это вещества, которые «связывают», нейтрализуют свободные радикалы ( отдают им свой электрон ).
Разные антиоксиданты «работают» в разных органах и тканях.
Список самых мощных антиоксидантов для борьбы с окислительным стрессом:
Селен - это микроэлемент, который защищает клетки от более быстрого старения, сохраняет красоту и продлевает молодость кожных покровов, волос и ногтей. Селен обладает способностью предотвращать неопластические изменения. Нормализует функционирование щитовидной железы. Этот микроэлемент отвечает за выведение из организма токсинов и тяжелых металлов. Селен способствует регенерации слизистых оболочек внутри организма, восстанавливает кислотно-щелочной баланс в желудочно-кишечном тракте, улучшает микрофлору кишечника. Он охраняет клетки от окислительного стресса и влияет на работу иммунной системы.
Защищает клетки сердечной мышцы. Селен также отвечает за правильное функционирование нервной системы. Это помогает не только поддерживать хорошее настроение, но и способность концентрироваться. Селен является частью системы «глутатионпероксидазы – тиоредоксин редуктазы», то есть регулирует такие процессы, как транскрипция генов, репарация ДНК и апоптоз.
Коэнзима Q10 - натуральный антиоксидант, который в клетках тела генерирует необходимую нам энергию и борется с вирусами и бактериями. Защищает иммунную и сердечно - сосудистую системы от бесконтрольного деления свободных радикалов. Коэнзим Q10 успешно предохраняет фосфолипиды мембран и липопротеины низкой плотности от перекисного окисления, а также белки мембран митохондрий и митохондриальную ДНК от повреждения свободными радикалами.
Коэнзим Q10 уменьшает вредное воздействие различных факторов на кожу, продлевая ее молодость, сохраняет тонус, уменьшает образование морщин.
Витамин С (L-аскорбиновая кислота, аскорбил гликозид, аскорбил пальмитат, аскорбилфосфат магния) оказывает множество благоприятных воздействий на кожу, таких как: антиоксидантный, омолаживающий и отбеливающий эффекты.
Витамин С активизирует синтетическую активность фибробластов в коже, способствует заживлению ран и минимизирует образование рубцов.
Что еще более важно, он служит в качестве кофактора для ключевых ферментов, которые сшивают и стабилизируют коллагеновые волокна, продлевая им жизнь, активирует факторы транскрипции и стабилизирует мРНК, которая регулирует синтез проколлагена I и III типов. Тем самым улучшает тонус и рельеф кожи лица. Останавливает действие свободных радикалов, которые способны разрушать коллаген и клетки кожи.
Снижает вредное воздействие ультрафиолета на клетки кожи. Замедляет процесс «солнечного» старения.
Витамин А (ретинол, ретиноевая кислота, ретинил пальмитат, каротиноиды- бета-каротин) захватывает реактивный кислород и разрывает цепную свободно радикальную реакцию. Бета-каротин – один из самых известных стимуляторов обновления кожи, он предотвращает и корректирует проявления гиперкератоза ( утолщение верхнего слоя кожи ). Витамин А стимулирует выработку коллагена, укрепляет кожный каркас, уменьшает УФ-индуцированное повреждение кожи, возвращая ей эластичность и упругость.
Благодаря своей структуре, которая богата двойными связями, Омега 3 защищает клеточные мембраны, уязвимые для повреждения от свободных радикалов. Тем самым оказывается комплексная защита на все жизненно важные структуры организма, особенно сердечно-сосудистой системы.
Омега 3 нормализует липидный обмен, обладает способностью препятствовать развитию воспаления, образования тромбов, нарушений сердечного ритма.
Омега 3 заботится о сохранении тонуса и молодости кожи . Будучи мощным антиоксидантом, она защищает кожу от агрессивного влияния внешней среды, вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, сделает ее упругой, а также: воспрепятствует появлению морщин, предотвратит развитие кожной аллергии, сохранит необходимый уровень коллагена.
Чтобы снизить оксидативный стресс необходима работа над собой и своими привычками: занимайтесь спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе, нормализуйте свой сон, пейте достаточное количество воды, минимизируйте потребление пищевого мусора.
Многое зависит от вас самих и антиоксиданты это не волшебная таблетка!
Но они помогут вам защитить организм от вредных факторов, которые не зависят от ваших действий ( экология, добавление пестицидов в почву, работа за компьютером, тяжелые физические нагрузки, “ пассивное курение “ естественное старение организма и тд ).
Для покупки представленных в статье добавок, переходите к нам в каталог или кликайте по активным ссылкам Селен, Коэнзим Q10, Витамин С, Витамин А, Омега 3.
А для бесплатной доставки, совершите покупку на любых удобных для вас маркетплейсах Ozon, Wildberries или Яндекс.Маркет.