Плохое пищеварение. Как не пропустить проблему
Мы все знакомы с типичными сигналами плохого пищеварения: жгучая изжога, тяжесть после еды, тошнота.
Но проблемы могут выражаться не только в явных симптомах, иногда они маскируются за скрытыми и нетипичными проявлениями.
Именно такие неочевидные признаки плохого пищеварения могут стать началом более серьезных заболеваний, если их игнорировать.
В этой статье вы узнаете, что это за симптомы и как вернуть здоровье своей пищеварительной системе.
Таинственные подсказки Жкт
— Проблемные высыпания на коже
Состояние кожи — это зеркало, отражающее работу желудка.
Появление высыпаний, покраснений, раздражения — все это не очевидные сигналы, указывающие на дисбаланс в пищеварении.
— Частые головные боли
Кто бы мог подумать, что плохое пищеварение может стать источником мигрени?
Переплетение нервных волокон между желудком и головой создает прямую связь между тем, что мы едим, и тем, как чувствуем себя.
— Хроническая усталость
Если усталость не покидает вас даже после ночи полноценного сна, проблема может быть в пищеварении. Организм тратит огромное количество энергии на переваривание пищи, и, если этот процесс нарушен, то вы можете почувствовать общую вялость.
— Частая хандра и раздражительность
Желудочно-кишечный тракт и настроение связаны теснее, чем вы могли бы подумать.
Нерегулярные приемы пищи или неверное пищевое поведение может вызывать дискомфорт, который распространяется и на ваше эмоциональное состояние.
Нарушается выработка серотонина — основного гормона хорошего настроения.
— Непонятный прирост веса
Если вы стараетесь контролировать аппетит, но по-прежнему набираете вес, причина может скрываться в недостаточно эффективном пищеварении.
В организме начинают накапливаться токсины, плохо усваиваются полезные вещества, замедляется метаболизм.
В таких условиях при жестких ограничениях вес все равно будет расти.
Теперь вы знаете 5 неочевидных признаков плохого пищеварения.
Дальше мы расскажем про 5 добавок, которые способны наладить пищеварение и восстановить гармонию в организме.
5 добавок для восстановления пищеварения
Артишок, благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности стимулировать выработку желчи, помогает организму избавиться от токсинов и улучшает общее состояние кожи.
А еще:
— Способствует перевариванию жиров;
— Улучшает процесс пищеварения;
— Снижает вздутие;
— Избавляет от чувства тяжести после еды.
Семена льна включают растворимые и нерастворимые пищевые волокна, и полезные жирные кислоты. Они способны помочь улучшить усвоение витаминов, регулируют обмен веществ и способствуют снижению веса.
А еще:
— Поддерживают здоровую микрофлору;
— Помогают смягчить стул и предотвратить запоры;
— Улучшают перистальтику и обладают мягким послабляющим действием;
— Оказывают заживляющее действие на слизистую ;
— Регулируют процессы пищеварения.
Трифала — это трио из амлы, бибхитаки и харитаки.
Союз растений помогает усвоению пищи, регулирует обмен веществ и способствует увеличению энергии.
А еще:
— Помогает сбалансировать пищеварение;
— Нормализует обмен веществ;
— Восстанавливает микрофлору кишечника, участвует в профилактике дисбактериоза;
— Очищает организм — обладает Detox эффектом.
Мята обладает способностью расслабить мышцы желудка и кишечника, уменьшая дискомфорт и поддерживая гармонию между пищей и психикой.
Обладает успокаивающим действием и помогает снять головные боли.
А еще:
— Помогает снять вздутие живота;
— Уменьшает проявление симптомов раздраженного кишечника;
— Снимает боли и дискомфорт в кишечнике;
— Помогает справиться с тошнотой и изжогой;
— Обладает противовоспалительным действием, защищает слизистую кишечника от повреждения.
Алоэ вера помогает снизить воспаление в желудке и кишечнике, улучшить пищеварение и общее самочувствие.
А еще:
— Усиливает перистальтику в кишечнике;
— Нормализует пищеварение;
— Обладает желчегонным действием;
— Оказывает противомикробное действием, в т.ч. по отношению к Helicobacter pylori.
Плохое пищеварение — это гораздо больше, чем просто неудобства после еды.
Неочевидные симптомы, такие как усталость, проблемы с кожей и настроением, могут быть связаны с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.
А решение, как всегда, ближе, чем вы думаете – природные добавки, которые помогут вам вернуть баланс и гармонию в вашей пищеварительной системе.
Артишок, семена льна, трифала, мята и алоэ вера – станут вашими союзниками на пути к здоровому пищеварению.
Предпочитаете маркетплейсы?
Можно воспользоваться и ими: Wildberries, Ozon или Яндекс.Маркете