Плохое пищеварение. Как не пропустить проблему

Но проблемы могут выражаться не только в явных симптомах, иногда они маскируются за скрытыми и нетипичными проявлениями.

Именно такие неочевидные признаки плохого пищеварения могут стать началом более серьезных заболеваний, если их игнорировать.

В этой статье вы узнаете, что это за симптомы и как вернуть здоровье своей пищеварительной системе.

Таинственные подсказки Жкт

— Проблемные высыпания на коже  

Состояние кожи — это зеркало, отражающее работу желудка.

Появление высыпаний, покраснений, раздражения — все это не очевидные сигналы, указывающие на дисбаланс в пищеварении.

— Частые головные боли

Кто бы мог подумать, что плохое пищеварение может стать источником мигрени? 

Переплетение нервных волокон между желудком и головой создает прямую связь между тем, что мы едим, и тем, как чувствуем себя.

— Хроническая усталость

Если усталость не покидает вас даже после ночи полноценного сна, проблема может быть в пищеварении. Организм тратит огромное количество энергии на переваривание пищи, и, если этот процесс нарушен, то вы можете почувствовать общую вялость.

— Частая хандра и раздражительность

Желудочно-кишечный тракт и настроение связаны теснее, чем вы могли бы подумать. 

Нерегулярные приемы пищи или неверное пищевое поведение может вызывать дискомфорт, который распространяется и на ваше эмоциональное состояние.

Нарушается выработка серотонина — основного гормона хорошего настроения.

— Непонятный прирост веса

Если вы стараетесь контролировать аппетит, но по-прежнему набираете вес, причина может скрываться в недостаточно эффективном пищеварении.

В организме начинают накапливаться токсины, плохо усваиваются полезные вещества, замедляется метаболизм.

В таких условиях при жестких ограничениях вес все равно будет расти.

Теперь вы знаете 5 неочевидных признаков плохого пищеварения.

Дальше мы расскажем про 5 добавок, которые способны наладить пищеварение и восстановить гармонию в организме.

5 добавок для восстановления пищеварения

Артишок

Артишок, благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности стимулировать выработку желчи, помогает организму избавиться от токсинов и улучшает общее состояние кожи.

А еще:

— Способствует перевариванию жиров;

— Улучшает процесс пищеварения;

— Снижает вздутие;

— Избавляет от чувства тяжести после еды.

Семена Льна

Семена льна включают растворимые и нерастворимые пищевые волокна, и полезные жирные кислоты. Они способны помочь улучшить усвоение витаминов, регулируют обмен веществ и способствуют снижению веса.

А еще:

— Поддерживают здоровую микрофлору;

— Помогают смягчить стул и предотвратить запоры;

— Улучшают перистальтику и обладают мягким послабляющим действием;

— Оказывают заживляющее действие на слизистую ;

— Регулируют процессы пищеварения.

Трифала

Трифала — это трио из амлы, бибхитаки и харитаки.  

Союз растений помогает усвоению пищи, регулирует обмен веществ и способствует увеличению энергии.

А еще:

— Помогает сбалансировать пищеварение; 

— Нормализует обмен веществ;

— Восстанавливает микрофлору кишечника, участвует в профилактике дисбактериоза;

— Очищает организм — обладает Detox эффектом.

Мята

Мята обладает способностью расслабить мышцы желудка и кишечника, уменьшая дискомфорт и поддерживая гармонию между пищей и психикой.

Обладает успокаивающим действием и помогает снять головные боли.

А еще:

— Помогает снять вздутие живота;

— Уменьшает проявление симптомов раздраженного кишечника;

— Снимает боли и дискомфорт в кишечнике;

— Помогает справиться с тошнотой и изжогой;

— Обладает противовоспалительным действием, защищает слизистую кишечника от повреждения.

Алоэ вера

Алоэ вера помогает снизить воспаление в желудке и кишечнике, улучшить пищеварение и общее самочувствие.

А еще:

— Усиливает перистальтику в кишечнике;

— Нормализует пищеварение;

— Обладает желчегонным действием;

— Оказывает противомикробное действием, в т.ч. по отношению к Helicobacter pylori.

Плохое пищеварение — это гораздо больше, чем просто неудобства после еды.

Неочевидные симптомы, такие как усталость, проблемы с кожей и настроением, могут быть связаны с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.

А решение, как всегда, ближе, чем вы думаете – природные добавки, которые помогут вам вернуть баланс и гармонию в вашей пищеварительной системе.

Артишок, семена льна, трифала, мята и алоэ вера – станут вашими союзниками на пути к здоровому пищеварению.

Предпочитаете маркетплейсы?

Можно воспользоваться и ими:  Wildberries, Ozon или Яндекс.Маркете