Полезные добавки, которые необходимы каждой беременной
Каждая будущая мама согласится, что время, когда под сердцем живёт маленький человечек прекрасно. Заветные две полоски, долгожданные шевеления - эти ощущения не сравнить ни с чем.
Но приятные хлопоты предстоящего материнства способно омрачить волнение. Правильно ли развивается ребенок? Хватает ли ему полезных веществ?
Чтобы быть спокойнее и знать, что малыш получает все необходимые его организму вещества, беременным важно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, особенно, если до зачатия ребенка они не проходили обследования и не готовились к наступлению беременности.
Давайте подробно рассмотрим в каких витаминах и минералах особенно нуждается организм мамы и ребёнка.
Потребность у женщин в полиненасыщенных жирных кислотах во время вынашивания ребенка повышается на 25%.
Что дает Омега-3 беременной?
Во время беременности у женщин часто наблюдается нарушение свертываемости крови, что приводит к риску развития тромбозов. Омега-3 нормализует этот процесс, помогая избежать серьёзных осложнений. Поэтому беременным для профилактики тромбозов рекомендуется принимать Омега-3, особенно во втором триместре.
Дополнительный прием полиненасыщенных жирных кислотах способствует предотвращению развития позднего токсикоза (гестоза).
Также дополнительный прием Омега-3 снижает вероятность ранних преждевременных родов на 58%. А при маловодии способствует увеличению объема околоплодных вод.
Важность Омега-3 для будущего ребенка.
Дополнительный приём Омега-3 особенно важен для правильного развития головного мозга и зрительного анализатора. Это объясняется тем, что мозг на 35 % состоит из полиненасыщенных жирных кислот, 25 % из которых приходится на Омега-3.
Омега-3 влияет на рост мышечной ткани. Поэтому, если в организме будущей мамы наблюдается дефицит жирных кислот, риск рождения ребенка с низкой массой тела повышается в два раза.
Прием Омега-3 во время беременности благоприятно влияет на малыша даже после его рождения. Достаточное потребление жирных кислот в утробе матери снижает риск развития аллергии у ребенка, а также предупреждает синдром дефицита внимания и гиперактивности.
С первых дней беременности врачи назначают женщинам фолиевую кислоту (витамин B9). Но, согласно рекомендациям ВОЗ, принимать её необходимо ещё за три месяца до планируемой беременности.
В чём польза фолиевой кислоты для будущей мамы?
Витамин В9 предотвращает развитие анемии, так как участвует в образовании эритроцитов – красных кровяных телец.
Фолиевая кислота поддерживает эмоциональное состояние будущей мамочки. Вещество необходимо для выработки глицина – аминокислоты, которая оказывает противотревожное и успокаивающее действие. Кроме того, кислота участвует в синтезе мелатонина (гормон сна).
Нередко беременные сталкиваются с проблемами пищеварения, изжогой и запорами. Фолиевая кислота улучшает работу ЖКТ, тем самым помогая избежать этих неприятных симптомов.
Какая польза для малыша?
Самое важное свойство фолиевой кислоты - это то, что она обеспечивает правильное развитие нервной трубки плода (зачатка центральной нервной системы, из которого впоследствии разовьются спинной и головной мозг).
Также фолиевая кислота важна для формирования планеты, мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы.
Ежедневный прием витамина В9 в 70% случаев способен снизить риск врожденных пороков развития плода.
Организм будущей мамы и ребёнка нуждается не только в полиненасыщенных жирных кислотах и фолиевой кислоте, но и в целом ряде витаминов и минералов.
Витамины для беременных - специально разработанный комплекс, в котором собраны все жизненно важные вещества для нормального протекания беременности.
Витамин С обладает иммуностимулирующими свойствами. Крепкий иммунитет особенно важен во время беременности. Ведь любая простуда может негативно сказаться не только на здоровье мамы, но и на состоянии малыша.
Витамин D3 также положительно сказывается на способности организма противостоять вирусам и простудам. Недостаток D3 у беременных женщин может спровоцировать гестоз, преждевременные роды, развитие диабета и остеопороза. У ребенка дефицит D3 приводит к ухудшению метаболизма в нервных клетках и мышечной ткани.
Витамины группы В включают в себя целый ряд полезных функций. Будущей маме они помогают предотвратить негативное влияние токсикоза на организм. Улучшают состояние кожи, волос, ногтей. Благоприятно влияют на состояние ЖКТ, нормализуют перистальтику кишечника. Способствуют улучшению настроения. Малышу витамины группы В помогают в правильном формировании ЦНС и способствуют развитию всех жизненно важных органов.
Железо необходимо для синтеза гемоглобина, который обеспечивает наш организм кислородом на клеточном уровне. Кроме этого железо способствует предотвращению развития анемии у беременной. Достаточный уровень этого вещества минимизирует угрозу прерывания беременности и гестоза. Дополнительный приём минерала помогает избежать железодефицитной анемии у новорожденных детей.
Цинк важен для поддержания иммунной системы мамы. Помогает снизить риск развития внутриутробных инфекций, которые являются основными причинами преждевременных родов. Цинк играет важную роль в построении клеток и ДНК будущего ребенка. Его присутствие необходимо для правильного деления клеток, роста тканей и поддержки нормального развития плода. Минерал также необходим для формирования центральной нервной системы.
Медь участвует в синтезе гемоглобина и эритроцитов, которые необходимы для антиоксидантной защиты организма. Минерал способствует правильному усвоению железа. Предотвращает развитие анемии у мамы и ребёнка.
Йод необходим для поддержания работы щитовидной железы будущей мамы. Дефицит йода часто приводит к ранним/поздним тяжёлым формам токсикоза, внутриутробной гибели плода, выкидышам или преждевременным родам. Йод важен для процесса формирования щитовидной железы у ребенка, который начинается примерно на пятой неделе гестации. И если этот процесс прошел успешно, то уже к концу 17-ой недели щитовидка малыша начинает вырабатывать свои гормоны самостоятельно.
Селен в период беременности предохраняет развитие у мамы токсикоза, защищает организм от свободных радикалов, нормализует работу щитовидной железы. Селен имеет важное профилактическое значение недоразвитости позвоночника плода и мышечной слабости новорожденного.
Во время беременности нагрузка на организм женщины возрастает многократно. Поэтому так важно заботиться о балансе витаминов и минералов. Ведь от этого зависит не только ваше состояние, но здоровье будущего ребенка.
Купить все необходимые биологически активные добавки для вас и здоровья вашего крохи вы можете на нашем сайте.
Для удобства оставляем вам ссылки:
Также вы можете воспользоваться любимыми Ozon , Wildberries или Яндекс.Маркет