СДВГ: Полезные добавки для уменьшения симптомов
Пожалуй, у каждого найдется знакомый или знакомый знакомых, у которых есть дети с поставленным диагнозом – СДВГ.
Считается, что к пубертату синдром по большей части компенсируется. Однако синдром дефицита внимания и гиперактивности не всегда уходит с возрастом и может проявляться у взрослых.
Признаки и симптомы СДВГ у взрослых
Проверьте себя на наличие следующих пунктов:
1. Проблемы с вниманием: вам бывает трудно сосредоточиться на одной задаче, легко отвлекаетесь, испытываете трудности с завершением проектов.
2 Импульсивность: иногда принимаете решения без предварительного обдумывания, испытываете трудности с контролем эмоций, часто перебиваете других в разговоре.
3. Гиперактивность: Хотя у взрослых гиперактивность может проявляться менее явно, вы можете испытывать постоянную потребность в движении, желание ерзать или чувство внутренней напряженности.
4. Проблемы с организацией: вам трудно планировать и управлять временем, вы часто теряете вещи, окружающие говорят, что вы ненадежны в выполнении задач.
5. Эмоциональная нестабильность: часто меняется настроение, у вас повышенная эмоциональная реакция на стресс, трудности с управлением гневом или фрустрацией.
6. Низкая самооценка: вы чувствуете себя неуспешным, неудачником, потому что постоянные трудности в жизни и работе накапливаются, создавая ощущение, что вы какой-то неправильный.
7. Социальные проблемы: вам сложно устанавливать межличностные отношения, трудно общаться людьми и поддерживать дружеские связи.
8. Проблемы с памятью: вы с трудом запоминаете информацию, при пересказе событий не можете восстановить детали, особенно если они не связаны с непосредственными интересами.
Если у вас или у кого-то из знакомых наблюдаются подобные симптомы, рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы получить соответствующую диагностику и помощь.
Что можно принимать самостоятельно
Омега-3 жирные кислоты, магний (в форме хелата), цинк и мелатонин могут оказывать позитивное влияние на взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности благодаря своим уникальным свойствам.
- Полезные свойства: Омега-3 жирные кислоты, особенно EPA и DHA, важны для здоровья мозга. Они могут улучшать когнитивные функции, способствовать улучшению настроения и снижать тревожность.
Магний (хелатированная форма):
- Полезные свойства: Магний играет важную роль в нейротрансмиттерной функции и метаболизме энергии. Хелатированные формы магния лучше усваиваются организмом.
- Исследования: Дефицит магния связан с проблемами в когнитивной функции и может усугублять симптомы СДВГ. Добавление магния может помочь улучшить концентрацию и снизить агрессивность.
Цинк:
- Полезные свойства: Цинк важен для нормального функционирования мозга и поддержания нейротрансмиттеров, отвечающих за внимание и концентрацию.
- Исследования: Некоторое количество исследований указывает на то, что низкий уровень цинка может быть связан с более выраженными симптомами СДВГ, и его добавление может помочь улучшить поведение и внимание.
- Полезные свойства: Мелатонин – это гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования. Он может помочь улучшить качество сна, что важно для лечения СДВГ.
- Исследования: У людей с СДВГ часто наблюдаются нарушения сна. Мелатонин может помочь улучшить режим сна, снижая утомляемость и улучшая общее состояние.
Указанные добавки полезны для взрослых с СДВГ, но важно помнить, что они не являются полной заменой основного лечения, которое должно обсуждаться с неврологом или специалистом в области психиатрии.
Помним, что индивидуальные реакции на добавки могут варьироваться, и каждое лечение должно быть адаптировано под конкретного пациента.
Примеры известных людей с СДВГ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности диагностируется у людей по всему миру, включая популярных личностей. Вот несколько примеров известных взрослых:
1. Уилл Смит — известный актер и продюсер, который откровенно говорил о своих трудностях с вниманием и гиперактивностью.
2. Ричард Бренсон — предприниматель и основатель Virgin Group, который также признался в том, что у него есть диагностика СДВГ.
3. Джеймс Кэмерон — режиссёр, сценарист и продюсер, который говорил о своих проблемах с концентрацией и том, как СДВГ повлиял на его творчество.
4. Кристина Эпплгейт — актриса, известная своей ролью в сериале "Женат... с детьми", которая открыто говорила о своем опыте с СДВГ.
5. Майкл Фелпс — олимпийский пловец и многократный олимпийский чемпион, который также делился своим опытом жизни с СДВГ.
Эти личности используют свои платформы, чтобы повысить осведомленность о СДВГ и бороться со стигмой, связанной с этим расстройством.
Мы тоже стараемся осведомлять людей о пользе БАДов в компенсировании гиперактивности и сопутствующих проблем.
Вы можете оформить заказ на сайте.
Также данные бады доступны к покупке на маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.