Старение: что его ускоряет
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди выглядят моложе своего возраста, а другие — старше?
Кто-то сохраняет энергию и бодрость духа даже в преклонные годы, тогда как другие начинают ощущать признаки старения уже после 30 лет.
Что же запускает механизм старения, и можно ли его замедлить?
Почему старение ускоряется?
Существует несколько научных теорий.
1. Теория свободных радикалов. Согласно этой гипотезе, свободные радикалы — нестабильные молекулы, образующиеся в результате метаболизма, — наносят ущерб клеткам нашего организма, вызывая их повреждение и преждевременное старение.
2. Гормональная теория, согласно которой снижение уровня определенных гормонов, таких как эстрогены и тестостерон, ведет к ускоренному старению.
3. Генетическая. Она предполагает, что скорость старения запрограммирована в наших генах.
Однако последние данные показывают, что гены определяют лишь около 25% нашей продолжительности жизни, тогда как остальные 75% зависят от образа жизни и внешних факторов: стресс, неправильное питание, недостаток физической активности.
Три явных признака быстрого старения и как с ними бороться?
1.Морщины
Основными причинами появления морщин после 30 лет являются снижение выработки коллагена и эластина, а также воздействие ультрафиолетового излучения, вызывающего фотостарение кожи.
Что помогает: Для борьбы с морщинами попробуйте использовать БАДы с гиалуроновой кислотой и коллагеном.
Гиалуроновая кислота притягивает влагу, делая кожу более увлажненной и упругой.
Коллаген стимулирует собственные клетки кожи к производству нового коллагена. Это помогает укрепить кожный каркас и уменьшить глубину морщин.
2.Уменьшение мышечной массы
Снижение общей массы скелетных мышц начинается уже с 30 лет и составляет 0,5–1% в год. Это связано с естественными физиологическими процессами в организме: изменение обмена веществ, снижение выработки гормонов, окислительный стресс. Ситуацию усугубляют уменьшение физической активности и дефицит белка в питании — основного «строительного блока» для роста новой мышечной ткани.
Что помогает: Чтобы замедлить этот процесс, принимайте протеины и аминокислоты, такие как BCAA.
Аминокислоты BCAA стимулируют синтез белка в мышцах, помогая сохранять их объем и силу.
Есть BCAA в виде порошка со вкусами: Ананас, Экзотик, Ягодный пунш.
Протеин является «строительным материалом» для мышц, предотвращает катаболизм и поддерживает анаболическое состояние.
Протеин со вкусами: Клубника, Шоколад, Ваниль, Сливочный банан. Также есть Растительный протеин со вкусом Ваниль.
3.Снижение когнитивных способностей
Основная причина — уменьшение нейропластичности, замедление обмена веществ в мозге и накопление оксидативного стресса.
Что помогает: Для улучшения работы мозга попробуйте принимать БАДы с ноотропным действием, такие как Формула памяти.
Этот комплекс растительных экстрактов улучшает мозговое кровообращение, ускоряет обмен веществ и передачу нервных импульсов, что способствует повышению умственной работоспособности, памяти и концентрации.
Он поддерживает здоровье нервной системы, защищает клетки мозга от повреждений и снижает риск возрастных заболеваний, таких как деменция.
Повышает содержание гамма-аминомасляной кислоты в мозге, улучшая эмоциональное состояние и снижая уровень стресса и тревоги.
Замедлить старение вполне реально, если уделить внимание своему здоровью и вовремя начать профилактические меры. Наши БАДы могут стать надежными помощниками в борьбе с проявлениями старения, но не ждите, пока станет поздно, начните заботиться о своем здоровье и молодости уже сейчас.
Все БАДы можете заказать в нашем интернет-магазине по ссылке.
Или на маркетплейсах: Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
Изображение взято на freepik