Стресс отступает: проверенные способы восстановления спокойствия

Однако особую опасность представляет именно затяжной, хронический стресс, с которым многие сталкиваются в повседневной жизни.

Источники хронического стресса

Затяжной стресс - это длительное напряженное состояние, возникающее под влиянием различных жизненных факторов:

• Профессиональные трудности и конфликты на работе

• Напряженные личные отношения

• Финансовые затруднения

• Проблемы со здоровьем

• Значительные жизненные изменения

• Социальные и психологические проблемы

Последствия хронического стресса

Длительное стрессовое состояние может привести к серьезным проблемам со здоровьем:

• Повышение артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний

• Ослабление иммунитета и повышенная восприимчивость к инфекциям

• Обострение желудочно-кишечных заболеваний

• Развитие психических расстройств, включая депрессию и тревожность

• Снижение когнитивных способностей

• Профессиональное выгорание

• Нарушение социальных контактов

• Риск формирования вредных зависимостей

• Метаболические нарушения

• Изменения в пищевом поведении

Методы борьбы со стрессом

1. Магний Хелат с витамином В6

Магний - незаменимый микроэлемент в борьбе со стрессом:

• Снижает уровень кортизола

• Улучшает передачу нервных импульсов

• Нормализует сон

• Расслабляет мышцы

• Способствует выработке серотонина

• Обладает антиоксидантными свойствами

2. Глицин "Проглицин"

Аминокислота с противострессовым действием:

• Уменьшает тревожность

• Улучшает качество сна

• Поддерживает синтез нейротрансмиттеров

• Защищает клетки от окислительного стресса

• Стабилизирует метаболизм

• Расслабляет мышечную систему

3. Экстракт шафрана

Натуральный антидепрессант с множеством преимуществ:

• Повышает уровень серотонина

• Уменьшает тревожность

• Улучшает сон

• Укрепляет иммунитет

• Снижает физические проявления стресса

• Поддерживает когнитивные функции

• Обладает нейропротекторными свойствами

Помните: реакция на стресс - ваш осознанный выбор. Начните заботиться о своем психоэмоциональном состоянии прямо сейчас.

Приобретите комплексные добавки для снижения стресса на официальном сайте или маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.

Изображение взято на freepik