Топ-3 Бада для микрофлоры кишечника, если вы на диете
Решили сесть на диету? Отлично! А вы думаете при этом о своем кишечнике?
Ведь вместе с желаемой худобой вы рискуете получить массу проблем: сухость кожи, раздражительность, высыпания, морщины.
Получается, одно лечим – другое калечим…Так не пойдет!
Решили сесть на диету? Отлично! А вы думаете при этом о своем кишечнике?
Ведь вместе с желаемой худобой вы рискуете получить массу проблем: сухость кожи, раздражительность, высыпания, морщины.
Получается, одно лечим – другое калечим…Так не пойдет!
Читайте о 3 топовых продуктах, которые помогут вам сосредоточиться только на стройном теле, не отвлекаясь на посторонние проблемы и не испытывая лишнего дискомфорта.
В конце вас ждет небольшой сюрприз для отличного настроения.
Никто не помнит о кишечнике, пока он сам не начинает о себе напоминать. Недаром говорят, что это — "ворота в здоровье".
Он влияет на:
— пищеварение: при запоре пища слишком долго находится в кишечнике, это может провоцировать процессы гниения, и поступление токсических веществ в организм. При диарее, наоборот, пища слишком быстро продвигается вдоль кишечника, и питательные вещества не успевают усваиваться в необходимом количестве;
— иммунитет: организм становится более уязвимым для различных инфекций;
— красоту: могут появиться высыпания на коже, сухость и стянутость, появляются морщины, теряется упругость, кожа тускнеет и теряет свои защитные свойства;
— комфортный сон: в некоторых случаях наблюдается снижение качества и продолжительности сна;
— настроение: состояние кишечника влияет на настроение – внезапные спазмы, боли или нарушения работы кишечника могут расстроить планы в самый неподходящий момент.
Как помочь своему кишечнику сидя на диете?
1. Пересмотрите характер питания во время диеты
Самой распространенной причиной проблем с кишечником во время диеты является несбалансированное питание. Многие снижают потребляемых углеводов и жиров, но они не менее важны чем белки. Нужно отдать предпочтение сложным углеводам и ненасыщенным (растительным) жирам.
Это увеличит расход энергии на переваривание пищи и обеспечит организм необходимыми витаминами и кислотами.
2. Следите за водным режимом
Вода способствует размягчению пищи, и чем меньше воды вы пьете, тем тяжелее кишечнику справляться с продвижением содержимого. Пить нужно 1,5−2,5 литра жидкости в сутки в зависимости от веса и потребностей. В качестве жидкости выступают также нежирные бульоны, компоты и травяные чаи. А вот сок, молоко и другие напитки не считаются.
3. Не забывайте о физической активности
Не стоит зацикливаться только на питание, следует уделить внимание и физическим нагрузкам. Моторика кишечника может зависеть от активности мышц брюшного пресса и тазового дна. Регулярные физические упражнения – бег, ходьба, плавание, велопрогулки, йога и т.д. – благоприятно влияют на работу кишечника.
4. Корректируйте распорядок дня
В погоне за стройностью многие пренебрегают приемами пищи, считая, что это ускорит процесс. Важно соблюдать режим питания и опорожнения кишечника для его нормального функционирования. Постарайтесь выпивать стакан воды сразу после пробуждения, чтобы простимулировать нужный рефлекс и настроить кишечник на правильную работу.
5. Следите за количеством поступающих пребиотиков
Для поддержание красоты и здоровья важно следить за количеством и качеством потребляемых пребиотиков (веществ, которые стимулируют рост полезных бифидо- и лактобактерий). Естественные пребиотики содержатся в бананах, яблоках, злаковых и бобовых.
Для восполнения полезной микрофлоры можете попробовать натуральные добавки для нормальной работы кишечника Инулин, Спирулина, Псиллиум. В качестве приятного бонуса они помогут улучшить цвет лица, избавиться от токсинов и лишнего веса.
Для здоровой и сияющей кожи добавка с натуральным пребиотиком Инулин
Инулин – полифруктозан, который добывают из цикория, топинамбура и агавы. Он не переваривается пищеварительными ферментами организма человека и относится к группе пищевых волокон. В медицине применяется в качестве пребиотика, и как пищевой подсластитель в производстве диетического питания.
Инулин имеет широкий спектр воздействия:
— улучшает перистальтику и нормализует пищеварение;
— стимулирует рост и размножение полезной микрофлоры, подавляет развитие болезнетворных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте;
— помогает очистить стенки кишечника и снизить аппетит;
— способствует выведению токсинов и солей тяжелых металлов, оказывает Detox effect;
— принимает участие в нормализации уровня холестерина и липидов в крови, снижая риск развития атеросклероза.
Таким образом мы получаем более ровный цвет лица, здоровый аппетит и хороший обмен веществ.
Для отличного пищеварения и энергии на весь день добавка с дополнительным источником важных микроэлементов на растительной основе Спирулина
Спирулина – съедобная пресноводная сине-зеленая водоросль, которая содержит большое количество белка (около 70%) и минералов: калий, магний, кальций, железо и т.д.
Добавка Спирулина помогает восполнить дефицит полезных веществ во время соблюдения диеты:
— способствует выведению токсинов и тяжелых металлов из организма;
— проявляет антимикробные свойства, помогая восстановить микрофлору кишечника;
— принимает участие в профилактике дисбактериоза;
— положительно влияет на процесс похудения, за счет снижения аппетита;
— оказывает антиоксидантные свойства, устраняя негативные последствия окислительного стресса, который всегда возникает у женщин на диете;
— способствует укреплению иммунитета и снижению риска развития тяжелых бактериальных заболеваний у женщин.
Спирулина помогает нормализовать здоровье кишечника и восполнить дефицит полезных веществ у женщин, которые сидят на диете или ограничивают потребление продуктов питания животного происхождения.
Добавка помогает сохранить здоровье и цвет кожи, волос, подарить отличное настроение.
Для упругой и сияющей кожи добавка с большим содержанием природной клетчатки Псиллиум
Псиллиум – это порошок из шелухи семян подорожника яйцевидного, который содержит огромное количество клетчатки (в 5 г порошка содержится 4 г растворимой клетчатки).
Добавка Псиллиум не содержит углеводов, то есть не добавляет рациону калорийности, при этом содержит пищевые волокна, являясь отличным пребиотиком:
— способствует нормализации работы кишечника и перистальтики;
— помогает стимулировать рост полезной микрофлоры и снизить риск развития болезнетворных микроорганизмов;
— способствует мягкому опорожнению кишечника, избавлению от запоров, тяжести и вздутия;
— положительно влияет на очищение организма от токсинов – Detox effect.
Образуя желеобразное вещество Псиллиум питает микрофлору кишечника, избавляет от отложений. Помогает нормализовать обмен веществ, подарить здоровье и красоту, снизить аппетит и очистить от шлаков.
В погоне за стройной фигурой не забывайте о своем здоровье. Красивая кожа и стройная фигура никогда не будут возможны без комфортного пищеварения.
Изображения взяты на freepik:
А чтобы ничего не отвлекало вас от цели, закажите себе натуральные добавки Инулин, Спирулина и Псиллиум на нашем сайте.
Либо воспользуйтесь маркетплейсами: Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет