ТОП-5 добавок для эффективных тренировок

Как это сделать и какие полезные биологически активные добавки могут в этом помочь, расскажем в статье. 

Почему организму нужны витамины во время тренировок? 

Тренировки – затраты колоссального количества энергии, вместе с которой организм теряет и важные для его правильной работы микроэлементы. 

Витамины и минералы играют ключевую роль в метаболизме углеводов и жиров – основного мышечного топлива во время тренировок. Они также участвуют в восстановлении и наращивании мышечного белка в ответ на повышение нагрузки. От того, достаточно ли в организме различных элементов, зависит и то, насколько тренировки будут эффективны. 

GLS PHARMACEUTICALS разработали 5 добавок, которые станут незаменимыми помощниками каждого спортсмена.  

Предтренировочный комплекс 

Это комплекс из теобромина, кофеина, холина, L-теанин, экстракта корней женьшеня и коры йохимбе. 

Теобромин, главное действующее вещества в шоколаде, и кофеин, имеют похожие свойства и действие на человеческий организм. Теобромин улучшает доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям, а кофеин стимулирует выработку адреналина, – это повышает уровень энергии и работоспособность, а также способствует защите сердца при интенсивных физических нагрузках.

Холин отвечает за производство ацетилхолина, другого нейромедиатора, повышающего силу и выносливость спортсменов. 

Аминокислота L-теанин расслабляет мышцы, насыщает организм спортсмена дополнительной энергией и ускоряет процесс восстановления после регулярных интенсивных нагрузок. 

Женьшень – это многолетнее травянистое растение, улучшает работу легких во время интенсивных аэробных нагрузок, повышает уровень трудоспособности и увеличивает уровень сопротивляемости организма усталости и стрессам. 

Экстракт коры Йохимбе улучшает синтез адреналина и норадреналина, а соответственно, эффективность тренировок. Также он поддерживает мышечную массу при жиросжигании. 

✅ Прием Предтренировочного комплекса позволяет одновременно получить дополнительный источник энергии, повысить свою выносливость и сделать тренировки более эффективными без эффекта перетренированности. 

ЗМА комплекс 

Эта добавка не так давно появилась на рынке спортивного питания, она уже обрела высокую популярность благодаря своей эффективности. В состав добавки входят Цинк, Магний, Витамин В6 и D-Аспарагиновая кислота. 

Магний нужен  для сократительных функций мышц, он участвует в передаче нервного импульса к мышцам, что важно для быстрой и точной двигательной реакции. 

Цинк, в свою очередь, оказывает прямое влияние на активность гонадотропных и половых гормонов, а значит и на скорости восстановления после тренировок, скорости роста мышечной массы. 

Витамин В6 участвует в мeтaбoлизмe глюкoзы и пoддepжaнии ee нa нeoбxoдимoм ypoвнe, a тaкжe в тpaнcпopтиpoвкe киcлорода, что пoвышает вынocливocть и coздaет вce нeoбxoдимыe ycлoвия для вoccтaнoвлeния мышeчныx вoлoкoн и нapaщивaния мышeчнoй мaccы. Аспарагиновая кислота повышает уровень тестостерона в организме, играющего определяющую роль в росте мышц. Она помогает увеличить выносливость, так как на фоне приема кислоты калию и магнию проще проникать внутрь клеток и уменьшать симптомы перетренированности.

✅ В составе пищевой добавки ZMA микроэлементы находятся в оптимальном соотношении, что позволяет обеспечить организму спортсмена эти 4 необходимых элемента всего в одной капсуле. 

Бета-Аланин

Бета-Аланин – это аминокислота, которая не участвует в конструировании белков, но она обладает способностью повышать уровень карнозина в мышцах.

В результате интенсивных тренировок образуется молочная кислота, которая нарушает поток нервных импульсов и нормальную сократимость мышц. Карнозин предотвращает эти процессы, восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме и помогает мышцам работать дольше и эффективнее.

✅ Прием Бета-Аланина позволит вам: 

• Активнее увеличивать мышечную массы тела и уменьшить потери в мышечных волокнах во время интенсивных упражнений,

• Восстанавливать мышечные ткани и избавиться от боли в мышцах после тренировки,

• Снизить чувство усталости, чтобы вы могли тренироваться дольше и эффективнее, 

Таурин

Таурин – сульфокислота, образующаяся в организме из аминокислоты цистеина. Он является необходимым элементом для нормального функционирования каждого органа.

Аминокислота играет важную роль в улучшении сократительных и электрических свойств скелетных мышц, а также сердечной мощности. Благодаря этому Таурин помогает спортсменам чувствовать себя более способными к длительным тренировкам, повышает вашу максимальную рабочую нагрузку. 

Дополнительно к этому, если ваши тренировки нацелены на снижение веса, то Таурин помогает жидкости не задерживаться в организме, что способствует эффективной борьбе с лишним весом.

✅ Таким образом, прием Таурина поможет вам:

• Тренироваться больше, интенсивнее и повысить спортивную результативность, 

• Сократить возможность мышечных травм, вызванных спортивными тренировками,

• Эффективнее и добиваться ожидаемых изменений в вашей физической форме, 

Аргинин

Аргинин – это полузаменимая аминокислота: несмотря на то, что аминокислота вырабатывается в организме человека, ее часто вырабатывается недостаточно, особенно для усиленных тренировок. 

Благодаря синтезу азота, который является ключевой функцией аргинина, стимулируется гормон роста, увеличивается объем мышечной массы и ускоряется процесс их роста. 

Аргинин также обладает тонизирующими свойствами, благодаря чему повышает работоспособность, выносливость и продуктивность во время тренировок. 

Кроме того аминокислота притупляет чувство голода и повышенную усвояемости пищи, за счет чего можно добиться наилучших результатов во время сушки. 

✅ Дополнительный прием Аргинина станет для вас источником энергии, сил и повышения результативности ваших тренировок. 

Если вы в процессе усиленных тренировок или готовитесь к ним приступить, эти 5 продуктов от GLS PHARMACEUTICALS помогут вам правильно подготовить организм к повышенным нагрузкам, насытить его необходимыми витаминами и минералами, чтобы тренировки проходили не только без вреда для организма, но и делали его крепче и здоровее. 

Переходите на сайт и приобретайте БАДы со скидкой 11% по промокоду «zen11», либо в маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.