Топ бадов для печени

Печень выполняет множество важнейших функций, являясь своеобразным фильтром всего, что потребляет человек. 

Железа выступает, как главная система детоксикации организма. Представляете, что случится, если она откажет?!

Что сделать уже сейчас и как понять, что печень нуждается в поддержке?

Как мы уже сказали — чувствовать, что печень болит, мы начинаем тогда, когда все уже совсем плохо. 

Но есть ряд жалоб и распространенных симптомов, которые могут указать на сбои работы этого важнейшего органа: 

1.  Могут появиться неприятные ощущения и боли в области желудка. Боль в правом подреберье, которая обычно отдает в правую лопатку или в плечо.

2. Периодически возникает тошнота и рвота. Возникает отвращение к конкретным продуктам, обычно с большим содержанием жиров.

3. Ухудшается цвет лица, а кожа приобретает желтоватый оттенок. Появляется сыпь на коже.

4. Беспокоят частые головные боли, туманное сознание, снижение работоспособности, отсутствие энергии. 

Что делать, чтобы печень оставалась здоровой?

Ответ прост — не вредить ей каждый день. Мы неосознанно наносим урон этому органу пищей, образом жизни, распорядком дня.

Самые опасные продукты для печени – это быстрые углеводы, жирная жареная еда, алкогольные напитки. Также, органу трудно справляться с изобилием консервантов, копченостей и высоким содержанием животных жиров.

А как правильно? Планируя рацион, важно заботиться о подборе продуктов с высокой нутритивной ценностью. Каждый прием еды должен содержать продукты на основе растительных жиров, органических овощей и круп. Для качественной детоксикации печени нужны такие вещества, как лецитин, сера, цинк, магний, антиоксиданты, витамины А, Е, все витамины группы В. 

ВАЖНО! Коррекция питания – лишь часть комплексного восстановления печени. Железе нужна поддержка, в том числе, в виде пищевых добавок.

Какие бады стоит выбрать? 

Расторопша

Особенностью расторопши выступает тот факт, что в ней, в очень больших концентрациях, присутствует силимарин – мощный комплекс природных антиоксидантов-флаволигнанов, которые называют «скорой помощью» для печени.

В расторопше сконцентрировано множество веществ: Витамин С, Витамин K, Витамин F, Витамин E, Витамин A, Витамин Н, бор, железо, селен, калий, марганец, магний, цинк, йод, кальций и прочие.

Растение обладает детокс свойствами, помогает продуцировать желчь, положительно воздействует на процессы обмена веществ. Оказывает противогрибковое и противомикробное воздействие на организм. Расторопша обеспечивает нормальную работу сердца и сосудов.

Артишок

Артишок является родственником расторопши.Он обладает гепатопротекторным действием (восстанавливает гомеостаз в печени), стимулирует быстрый вывод токсинов из организма, устраняет метеоризм, предотвращает развитие желчекаменной болезни и холецистита.

Одно из исследований указывает на то, что употребление артишока улучшает состояние больных с неалкогольной жировой болезнью печени. 

Другое исследование подтверждает защитные свойства артишока при остром алкогольном поражении печени.

Также артишок помогает печени вырабатывать билирубин, холестерин, некоторые гормоны. Стимулирует образование и отток желчи. Помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре. Подавляет течение воспалительных процессов. Устраняет диспепсические расстройства. Поэтому артишок рекомендуют включать в диету, направленную на нормализацию пищеварительной функции. Особенно эффективен он при вздутии, запорах, приступах тошноты и рвоты.

Холин

Холин (витамин В4) необходим для синтеза эссенциальных фосфолипидов, восстанавливающих функции печени.

В4 – самый дефицитный витамин из своей группы. Поскольку на его уровень влияет абсолютно все — гормоны, пол, возраст, рацион. 

Функции холина:

Детоксикация – помогает ферментам печени выводить токсины из крови (тяжелые металлы, алкоголь, лекарства).

Метаболизм жиров – переносит триглицериды и другие жиры из печени в ткани. При дефиците жир накапливается в гепатоцитах, что приводит к нарушению функций органа.

Начинать профилактику нужно уже сейчас, пока ничего не болит. Для эффективной поддержки печени нужны гепатопротекторы – средства, защищающие ее от вредного воздействия и восстанавливающие функции железы. Наиболее популярные из них мы выделили в статье:

Расторопша

Артишок

Холин

Натуральные биодобавки для своего здоровья и здоровья близких вы найдете у нас на сайте.

Все продукты вы также можете найти на таких маркетплейсах, как Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет