Топ витаминов GLS Pharmaceuticals для спокойствия: от Омега 3 до Магния
Если каждый день становится напряженным, «просто выспаться» уже давно не работает, а успокаивающие медитации вызывают раздражение — читайте про 5 добавок для избавления от стресса и тревоги.
Топ-5 добавок от GLS Pharmaceuticals для спокойствия
1️⃣ Омега-3
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирами, которые помогают нормально функционировать нашему мозгу и нервной системе.
Как Омега-3 помогают оставаться спокойным:
Они способствуют синтезу серотонина — гормона, который регулирует настроение и чувство спокойствия.
Улучшают когнитивные функции и поддерживают психическое здоровье, помогая нервной системе справляться со стрессом и эмоциональными нагрузками.
2️⃣ Магний
Магний — это минерал, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая регуляцию нервной системы.
Как Магний помогает оставаться спокойным:
Он помогает расслаблять мышцы и снижать уровень кортизола — гормона стресса.
Регулирует действие нейротрансмиттеров, которые влияют на настроение и нервную активность.
Его достаточное потребление способствует улучшению сна, снижению тревожности и общей релаксации организма.
3️⃣ Витамин D3
Недостаток витамина Д приводит к повышению риска развития депрессии и тревожных расстройств.
Как Витамин Д помогает оставаться спокойным:
Регулирует синтез нейротрансмиттеров (веществ, которые передают сигналы между нервными клетками), поддерживает оптимальное их количество. В том числе серотонина и дофамина, которые способствуют нормальной работе мозга и улучшает настроение.
Оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, что помогает защищать мозг от повреждений и снижать риск развития неврологических заболеваний.
4️⃣ 5-HTP
5-HTP (5-гидрокситриптофан) является предшественником аминокислоты триптофан, из которой синтезируется серотонин.
Как 5-HTP помогает оставаться спокойным:
Добавка 5-HTP помогает увеличить уровень серотонина в мозге, что способствует улучшению настроения и снижению симптомов депрессии и тревоги.
Улучшает качество сна, что важно для общего психического здоровья.
5️⃣ Теанин
Теанин — это аминокислота, которая обладает успокаивающими свойствами и способностью улучшать настроение без вызывания сонливости.
Как Теанин помогает оставаться спокойным:
Теанин способствует увеличению уровня ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), серотонина и дофамина в мозге. Эти нейротрансмиттеры играют ключевую роль в регуляции настроения и расслаблении.
Теанин также помогает снизить уровень стресса и улучшить концентрацию.
Наша нервная система постоянно подвергается воздействию внешних факторов, и сохранение спокойствия и внутреннего равновесия становится очень важной задачей.
В дополнение к привычным методам успокоения воспользуйтесь добавками, которые могут помочь поддерживать нервную систему в здоровом состоянии: Омега-3, Магний, Витамин D3, 5-HTP, Теанин.
Наша продукция представлена и на популярных маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс Маркет.
Изображения в статье:
https://ru.freepik.com/free-photo/yoga-meditation-beautiful-casually-dressed-brunette-woman-keeping-...