В9. Особый витамин для будущих мам.

Беременность предъявляет к организму новые требования и с удвоенной силой черпает все ресурсы женского организма - физические, моральные, витаминные.
Чтобы этот период прошел максимально комфортно необходимо поддерживать организм еще на этапе планирования.

И эта статья написана специально для того, чтобы рассказать насколько важен прием фолиевой кислоты для будущих мам.

Но почему именно она так важна для организма самой матери и еще не родившегося ребенка?

Потому, что при дефиците витамина создается высокий риск возникновения различных пороков развития со стороны ЦНС и не только.

Поэтому стоит познакомиться с ней поближе.

Фолиевая кислота или витамин В9 является водорастворимым витамином. 

Он был открыт, когда ученые искали способ лечения анемии при беременности.

Она отвечает за нормализацию работы нервной системы, улучшает внимание и память, повышает психическую активность. Кроме того, участвует в выработке пищеварительных ферментов, поддерживает правильную работу печени, кишечника и желудка.

Как показали исследования, ежедневный прием препарата за несколько месяцев до зачатия (за 3-4) в 80% случаев способен снизить риск врожденных пороков развития плода.

Главной из которых является патология в формирование нервной трубки плода — первичной формы нервной системы человека, включающей спинной и головной мозг. 

Патологии нервной трубки могут появиться на очень ранней стадии развития плода, до того, как женщина узнает о своей беременности. Поэтому очень важно, чтобы на момент зарождения новой жизни в организме женщины не было недостатка в фолиевой кислоте. 

Когда этап планирования остался позади, и наступила долгожданная беременность, прием витамина В9 остается не менее значимым. 

Так как фолиевая кислота обеспечивает хорошее состояние сосудов и эритроцитов, стимулирует размножение клеток в период интенсивного роста, предотвращает развитие анемии у ребенка, поддерживает его вес. Должный уровень кислоты снижает риск преждевременной отслойки плаценты и преждевременных родов.

Предупреждает гестоз (поздний токсикоз).Снижает риск развития преэклампсии.

Контролирует скачки сахара в крови, что не менее важно в период беременности.

После родов В9 также необходим для поддержания здоровья ребенка.

Фолиевая кислота – один из самых значимых витаминов в период грудного вскармливания.

Фолиевая кислота обеспечивает нормальный тонус мышц малыша, отвечает за нормальный рост и физическое развитие, отвечает за работу нервной системы и сердца, а также способствует усвоению железа в организме грудничка.

Стоит отметить, что фолиевая кислота самим организмом не производится и не может накапливаться в тканях и органах. 

И даже при введении максимально возможного количества продуктов, содержащих фолиевую кислоту, а это говяжья и куриная печень, листья шпината и петрушки, бобовые, чечевица и спаржа, арахис и грецкий орех, цитрусовые. 

Организм сможет усвоить менее одной второй части исходного объёма. 

К тому же, при малейшей термической обработке фолиевая кислота сама себя уничтожает. 

Иногда даже достаточно, чтобы продукты постояли некоторое время при комнатной температуре. 

В связи с этим важно принимать кислоту в виде биологически активных добавок, ведь в них уже заранее содержится суточная доза вещества, которую организм точно получит в полной мере.

Вот мы и выяснили насколько важна фолиевая кислота для будущей мамы и малыша на трех этапах: планирование, вынашивание и грудное вскармливание.

После прочтения этой статьи уже не остается сомнений, что фолиевая кислота является важным витамином для каждой женщины. И вносит ценный вклад в ее здоровье.