Ваши пищевые привычки как индикатор нехватки витаминов
Думаете, если организм неправильно работает, то это обязательно разные “ болячки ” ?
А, что если бывает по другому?
Когда в работе организма происходит сбой, он может сигнализировать об этом не только через утомляемость, частые простуды или проблемы с желудочно-кишечным трактом, но и через самые неожиданные изменения в пищевых привычках.
Рассмотрим несколько типичных сигналов организма, которые указывают на дефицит витаминов и минералов.
Алкогольные предпочтения и нехватка эстрогенов
Женщины, особенно в возрасте старше 35 лет и с избыточным весом, могут сталкиваться с повышенным уровнем эстрогенов. Это может проявляться в наборе веса, перепадах настроения, раздражительности и снижении работоспособности.
Часто, алкоголь считают быстрым способом расслабиться, так как он стимулирует выработку дофамина — гормона удовольствия. Однако следует помнить, что чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Когда уровень эстрогена повышен, мозг активнее реагирует на этанол, вырабатывая нейромедиатор дофамин, который связан с ощущением удовольствия. В результате в нейронных связях может сформироваться ложная ассоциация: алкоголь = удовольствие/расслабление. Это может привести к злоупотреблению алкоголем.
Чтобы женщинам восстановить гормональный баланс и уменьшить тягу к алкоголю, можно попробовать добавку Витекс.
— Регулируют гормональный фон, восстанавливая баланс между прогестероном и эстрогеном.
— Нормализуют уровень пролактина, гормона, отвечающего за контроль выработки прогестерона.
— Стабилизируют эмоциональный фон, снижают раздражительность и предотвращают резкие перепады настроения.
Тяга к соленому и нехватка электролитов
Если вы замечаете, что постоянно тянетесь к соленым продуктам, это может свидетельствовать о нехватке электролитов — натрия, калия, кальция и магния. Причины дефицита могут включать повышенные физические нагрузки, обезвоживание или строгие диеты.
Для восстановления баланса полезно употреблять изотонические напитки.
— Восполняет потерю минералов, которые организм теряет в процессе своей работы.
— Помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и контролировать аппетит.
— Увеличивает выносливость и ускоряет процесс восстановления после нагрузок.
— Снижает тягу к соленому и уменьшает отеки.
— Защищает от судорог и спазмов в мышцах.
Добавка представлена в разных вкусах:
Барбарис, Лимон, Арбуз, Клубника, Дыня, Апельсин, а для тех, кото хочет попробовать каждый – Микс вкусов.
Предпочтение жареной пищи и нехватка Омега-3
Если вы регулярно тянетесь к жареной пище, возможно, вашему организму не хватает полезных жиров, таких как Омега-3.
Эти жирные кислоты важны для здоровья сердца, мозга и кожи. Недостаток Омега-3 можно восполнить, добавив в рацион рыбу, орехи и льняные семена, либо используя специализированные добавки с Омега-3.
— Улучшают метаболизм, что приводит к сжиганию жира и набору мышечной массы.
— Обладают антиоксидантным действием, замедляя процессы старения. Поддерживают эластичность и молодость кожи, устраняют сухость и шелушение, а также улучшают состояние и внешний вид волос.
— Нормализуют функционирование женской репродуктивной системы.
Привычки в еде могут стать полезными индикаторами дефицита витаминов и минералов. Если вы заметили, что вас тянет на соленое, жирное или алкоголь, это может сигнализировать о нехватке определенных элементов. Для корректировки питания и улучшения здоровья используйте следующие добавки:
Витекс — при тяге к алкоголю;
Омега-3 — при любви к жареному;
Изотоники — при повышенной тяге к соленому. Вкусы Барбарис, Лимон, Арбуз, Клубника, Дыня, Апельсин и Микс вкусов.
Еще больше добавок для здоровья можно найти в нашем каталоге, в нем удобная навигация, легко выбрать добавку под свою цель.
Наша продукция представлена и на популярных маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет .
Изображение для данной статьи было взято из открытого источника Freepik
https://ru.freepik.com/free-photo/horizontal-shot-shocked-pretty-european-woman-holds-blue-red-dough...