Венотоник. Как предотвратить варикоз?
Варикоз – слово, часто звучащее в рекламах, жалобах знакомых и в самых разных источниках. Эта болезнь выражается в отеках ног, чувстве тяжести и «распирания», выступающих венах, «сеточках» и «сосудистых звездочках» на ногах.
Большинство источников говорят о том, как бороться с этой проблемой уже после диагноза «варикозное расширение вен». Мы же попробуем разобраться с тем, что поможет не допустить ее.
Что такое варикоз?
Это изменение нормального состояния поверхностных вен тела человека: они расширяются и приводят к нарушению кровотока из-за несостоятельности венозной помпы. Венозная помпа – это система, в которой клапаны внутри здоровых вен открываются при сокращении мышц, а при расслаблении, наоборот, – не дают крови течь в обратном направлении.
При активных действиях и сокращениях мышц ног, венозная помпа работает хорошо. А вот в сидячем и стоячем положениях кровь в венах может застаиваться. И когда имеется предрасположенность в варикозу, вены продолжают расширяться, их стенки ослабевают, и клапаны перестают правильно работать.
Варикоз – это распространенное заболевание среди населения старше 30 лет: его симптомы отмечают около 25% женщин и 20% мужчин трудоспособного возраста.
Простые правила предотвращения варикоза
Больше двигаться
Физическая активность будет поддерживать вены в тонусе, поэтому важно много двигаться: больше гулять, делать упражнения, например, подъемы на носки и «велосипед». Если сложно себя заставить, набраться сил помогут витамины группы В, магний и железо. А если вы не можете много двигаться, например, из-за специфики работы, попробуйте чаще менять положение ног, вращать стопы, ходить на месте.
Следить за весом
Варикозу особенно подвержены люди с избыточным весом, так как оказывается большее воздействие на вены. Поэтому очень важно либо постараться избавиться от лишних килограммов, либо просто поддерживать свой вес в норме.
Менять привычки
Откажитесь от привычек, снижающих венозный тонус: это горячие ванны, сауны и бани, длительное нахождение на солнце. И добавьте самомассаж с мягкими поглаживаниями и разминанием ног снизу-вверх, который улучшит кровообращение.
ВАЖНО! Массаж подходит только для профилактики варикоза, при диагнозе он противопоказан.
Правильно питаться
«Больше овощей и фруктов, меньше соленого и копченого» — постарайтесь следовать этому правилу при выборе продуктов питания.
Восстановить витаминно-минеральный баланс
Также важно насытить организм необходимыми витаминами:
— витамином С для поддержания эластичности вен и плотности клапанов
— витамином E для нормализации обмена веществ, состояния клеток и уменьшения риска образования тромбов
— витамином D для повышения иммунитета и борьбы с осложнениями
— никотиновой кислотой для правильного энергетического обмена и поддержания здоровья сосудов.
Часть витаминов не синтезируются в организме самостоятельно, а часть просто не потребляется с пищей в достаточном количестве.
Все эти элементы содержатся в витаминном комплексе из экстрактов грейпфрута, сосны и амлы. Они не только нормализуют систему питания и физическую активность, но и насыщают организм всеми необходимыми ему элементами, улучшая циркуляцию крови и лимфоток.
– Грейпфрут содержит витамин А, калий, магний, кальций и фосфор.
– Экстракт сосны содержит витамины группы В, К, PР и железо.
– Экстракт амлы – это главный источник витамина С и никотиновой кислоты.
Комплекс этих экстрактов в Венотонике делает вены более упругими и не дает крови застаиваться. Благодаря этому отеки становятся меньше, ощущение тяжести в ногах исчезает, а развитие варикоза останавливается.
Венотоник в виде капсул обеспечивает организму достаточное количество сразу всех необходимых ему элементов и делает этот процесс простым и удобным: не нужно пытаться включить большое количество витаминосодержащих продуктов в свой рацион или употреблять целый список витаминов.
В одной капсуле пищевой добавки содержатся не только экстракты, богатые витаминами, но и вспомогательные вещества, повышающие эффективность приема витаминного комплекса.
Для наилучшего результата рекомендуется принимать по 2 капсулы в день в течение 1 месяца. Натуральный состав БАДа при этом позволяет не только эффективно бороться с проблемой, но и делать это без вреда для вашего организма, поэтому при необходимости прием можно повторить.