Витамин C при хронической усталости
22 июля 2025 0:00
Кажется, витамин C чаще ассоциируется с сезонными простудами, чем с усталостью и перегрузками, но его дефицит часто сопровождает хронический стресс и усталость.
Этот нутриент активно расходуется при эмоциональных и физических перегрузках, что снижает сопротивляемость организма. Разберемся, почему это важно и как восполнить уровень витамина C.
Что происходит при дефиците витамина C?
-
Хроническая усталость и слабость;
-
Тревожность, раздражительность, снижение настроения;
-
Ухудшение концентрации и памяти;
-
Замедленное восстановление после нагрузок;
-
Проблемы с кожей, волосами и деснами.
Что говорит наука о витамине C и усталости
Товары
Все
1
Витамины и минералы
1
В сезон простуд
1
Для красоты
1
Для энергии
1
Для сердца и сосудов
1
