Витамин С. Чем полезен организму, кроме иммунитета?

Да да, почему-то витамин С ассоциируется только с пользой для иммунитета. Но на самом деле, если организм будет получать этот витамин в должном объеме, то можно будет сказать " до свидания" морщинам, тусклому цвету лица, сонливости, упадку сил, ломким ногтям и долгому восстановлению после тренировок и многим другим неприятным симптомам!

После прочтения этой статьи вы в этом убедитесь. 

Что собой представляет витамин С. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота - это водорастворимый витамин, который не способен синтезироваться в организме человека и поступает только извне. По этой причине его запасы необходимо постоянно пополнять. 

Неочевидные свойства самого витамина С. 

1.  Аскорбиновая кислота является сильным антиоксидантом, а это значит, что она защищает организм от столь опасных свободных радикалов, которые разрушают белки, старят организм и повреждают ДНК. 

2. Витамин С участвует в синтезе коллагена "белка, который отвечает за молодость и упругость кожи, блеск волос" . 

3. Повышает фото-защиту, то есть помогает коже защищаться от воздействия на нее прямых солнечных лучей (их пагубное воздействие стоит на первом месте при старении кожи) . 

4. Улучшает состояние проблемной кожи. Благодаря тому, что витамин С обладает противовоспалительными свойствами, он уменьшает выраженность угревой сыпи. 

5. Оказывает осветляющее действие на кожу, борется с пигментными пятнами. 

6. Ускоряет восстановление тканей при повреждениях. Это относится и к восстановлению после силовых тренировок. 

7. Помогает фолиевой кислоте, железу, витамину А лучше всасываться в кровь и в разы повышает пользу от  их действий. 

8. Способствует образованию соединительной ткани, тем самым укрепляет кости и суставы. 

9. Он защищает сердце, сосуды, снижает давление, нормализует уровень холестерина в организме, препятствует образованию бляшек. 

10. Помогает предотвратить подагру - разновидность артрита, вызванного переизбытком мочевой кислоты. 

11. Витамин С защищает организм от негативных последствий стресса. 

12. Дает организму дополнительный заряд бодрости и энергии, устраняет сонливость. 

На первом месте по концентрации витамина стоит облепиха, шиповник, калина, лимон и киви. 

Но витамин С является самым неустойчивым водорастворимым витамином.

Он теряется при воздействии высоких температур, а если готовить в воде с примесями железа, магния, меди, то аскорбиновая кислота полностью испаряется. Воздействие света, сушка, заморозка также пагубно влияют на витамин и уменьшают его количество в продуктах. В результате этих факторов восполнить нехватку витамина одной лишь корректировкой питания будет очень сложно. Для этого случая отлично подходят биологически активные добавки, которые способны устранить дефицит.

Тем более они легки в приеме, достаточно растворить одну шипучую таблетку в стакане воды во время еды. Огромный плюс, что в их составе нет сахара, а значит и лишних калорий! Можно выбрать вкус в зависимости от своих предпочтений: цитрус, лимон, апельсин.

Больше нет сомнений, что любой организм остро нуждается в витамине С. А особенно зимой и весной, когда свежих овощей и фруктов становится все меньше. И сейчас как никогда важно позаботиться о его наличии в организме, чтобы избежать пагубных последствий в будущем. 

Купить данную добавку Вы можете на нашем сайте.