Витамины группы В. Зачем принимать и какие выбрать?
Витамины группы В стали очень популярными в наше время.
Но в самой группе В так много витамин: В1, В2, В3… В12. И у каждого своя функция. В этом многообразии легко запутаться. Так как же понять, какой витамин из группы нужен именно вам и за что каждый из них отвечает ?
Обо всем этом вы сможете узнать в данном материале.
Какие бывают и для чего нужны витамины группы В?
Витамины группы В – это 8 органических водорастворимых соединений, которые не накапливаются в организме. Они принимают участие в клеточном метаболизме всех без исключения органов и систем. Витамины группы В «помогают» организму функционировать правильно, но каждый его представитель обладает уникальными свойствами.
Узнаем всех в лицо:
Витамин В1
Другой вариант названия – Тиамин. Этот кофермент способствует стабильному функционированию нервной системы, помогает бороться с усталостью и стрессом, а также повышает внимание, концентрацию и улучшает память.
Витамин В2
Равноценное наименование витамина - Рибофлавин. Это соединение участвует в формировании иммунитета и регулировании работы щитовидной железы. Данный витамин незаменим при образовании антител и эритроцитов, он также способствует регуляции репродуктивных функций. Прием рибофлавина заметно влияет на улучшение внешнего вида и состояния кожи, волос, ногтей. Он укрепляет дыхательную систему, улучшает зрение, оказывает благоприятное влияние на работу нервной системы.
Витамин В3
У данного витамина много имен - Ниацин, Никотиновая кислота, PP. Он отвечает за стабильный уровень гормонов холестерина и глюкозы в крови, улучшает кровообращение в центральной нервной системе, является природным антиоксидантом и стимулирует выведение из организма вредных и токсичных веществ.
Витамин В5
Пантотеновая кислота. Производит энергию и осуществляет реакции, необходимые для работы иммунитета. В отличие от других витаминов группы В именно В5 участвует в обмене веществ на уровне и белков, и жиров, и углеводов, а также в синтезе гемоглобина, «хорошего» холестерина, гистамина, ацетилхолина.
Витамин В6
Пиридоксин. Именно этот витамин группы В регулируют работу нервных клеток, улучшают восприятие информации, повышают стрессоустойчивость. Кроме того, соединения хороши для всех, кто ведет активный образ жизни: пиридоксин способен уменьшить или устранить мышечные спазмы и ускорить метаболизм в волокнах.
Витамин В7
Биотин, витамин Н – молекула - помощник в метаболизме жирных кислот, образования глюкозы, синтезе коллагена ( белка, помогающего сохранять упругость кожи ). Биотин снижает концентрацию сахара в крови, укрепляет волосы и ногти, участвует в нормализации эмоционального состояния, снижает риск возникновения заболеваний сердечно - сосудистой системы.
Витамин В9
Другое известное название - Фолиевая кислота. Необходим беременным для регуляции кроветворения, поддержания иммунных сил организма и нервной системы плода. Крайне важен для развития мозга, нужен взрослым и подросткам для нормального функционирования нервной системы.
Витамин В12
Цианокобаламин. Оказывает благоприятное влияние на функцию печени, помогает в борьбе с анемией. Регулирует работу нервной системы, участвует в восстановлении обмена веществ.
Вот вы и узнали обо всех полезных свойствах каждого витамина. Наверняка хочется воспользоваться всеми и сразу! И это правильно. К тому же действие витамин в тандеме только усиливается, а это еще больше пользы для всего организма.
.jpg "6b0882c9-93d8-11ec-bb1d-000c292ea74f_1ce91d2e-ac4c-11ec-bb3c-000c292ea74f (1).jpg")
В - комплекс от « GLS PHARMACEUTICALS » это современный, легко усваиваемый набор всех 8 витамин ( от В1 до В12 ). Достаточно принимать 1 таблетку, чтобы получить все полезные свойства витаминов группы В!
Купить данные добавки вы сможете на нашем сайте нажав на активную ссылку В - комплекс.