Восстанавливаем форму: БАДы после праздников

30 января 2025 10:13

Как ни грустно это признавать, но все праздники когда-нибудь заканчиваются. А это значит, настало время приводить себя в форму после непрерывных застолий.
Возможно, это будет не так уж легко. Поэтому мы рассказываем о нескольких лайфхаках, которые помогут вам вернуться в тонус.

4 совета, которые вернут ваше тело в «допраздничную» форму

1. Очищаем организм – Суперфуд Спирулина

После праздников заботу о своем организме важно начать с очищения. Спирулина – это водоросль, которая обладает мощными детоксикационными свойствами. Она помогает вывести токсины, ускоряет обмен веществ и насыщает организм полезными веществами.

Спирулина содержит много белка, витаминов (особенно группы B), минералов и антиоксидантов. Для достижения наилучших результатов рекомендуется употреблять капсулы со спирулиной совместно со смузи или полезными коктейлями. Начните день с приятной заботы о себе – спирулины и вашего любимого фрукта.

2. Добавляем спорт – ВСАА

Физическая активность – неотъемлемая часть возвращения в форму после праздников. Чтобы улучшить результаты тренировок и поддержать мышцы, добавьте к своему рациону ВСАА (аминокислоты с разветвленной цепью). Эти аминокислоты помогают в восстановлении мышечной ткани и уменьшают потерю мышечной массы.

Применение ВСАА перед или во время тренировки может повысить вашу энергию и выносливость. Теперь тренировки не будут слишком утомительными, а мышечные боли после них значительно уменьшатся. Включите регулярные занятия спортом, такие как бег, плавание или йога, чтобы сжигать калории и укрепить свое тело.

Помимо капсул, есть в продаже и порошки ВСАА со вкусом Экзотик, Ягодный Пунш, Ананас.

3. Уменьшаем количество сладкого – Хрома пиколинат

После праздничного изобилия сладостей важно контролировать свое питание. Хром – это микроэлемент, который играет ключевую роль в обмене углеводов и помогает регулировать уровень сахара в крови.

Добавление хрома в рацион снизит желание есть сладкое и уменьшит общее количество потребляемых углеводов. Вы можете использовать хром в виде БАДа и дополнительно употреблять продукты, богатые им: брокколи, яичные желтки и орехи. Снижение количества сахара в рационе поможет не только сбросить вес, но и улучшит общее состояние организма.

4. Убираем целлюлит – Коллаген

Коллаген – это белок, который отвечает за упругость и эластичность нашей кожи. Его недостаток может привести к появлению целлюлита и преждевременному старению кожи.

Употребление коллагена в виде БАДа, а также в продуктах, например, в бульонах, холодце и желатине, способствует улучшению состояния кожи и уменьшению целлюлита. В сочетании с регулярными физическими нагрузками и массажем вы сможете добиться заметных результатов и вернуть своей коже гладкость и упругость.

Помимо наиболее популярного морского коллагена, у нас также есть Животный (говяжий) коллаген, Кето коллаген с МСТ-маслами и витамином С, Коллаген с биотином в виде шипучих таблеток и коллаген гидролизат в форме порошка со вкусами: малины, лесных ягод, лимона.

Период праздников необходим для перезагрузки и позитивного настроя на будущее. Но часто он оставляет след на нашем теле, однако с правильным подходом к восстановлению вы сможете быстро привести его в форму.