gls.store
Официальный интернет-магазин компании GLS PHARMACEUTICALS
Каталог
Витамины и минералы
Аминокислоты
Для мужчин
Для женщин
Для детей
Беременным и кормящим
В сезон простуд
Для спорта
Для красоты
Для похудения
Для энергии
От стресса
Для сердца и сосудов
Для суставов
Для мозга
Для печени
Для желудка и кишечника
Для мочевых путей
Новинки
Акции
О нас
О компании
Новости
Блог
Оптовые поставки
Партнеры
Для блогеров
Контакты
8 800 100-30-92
8 800 100-30-92
Заказать звонок
Задать вопрос
info@gls.store
   
  • Telegram
  • WhatsApp
8 800 100-30-92
8 800 100-30-92
   
gls.store
Официальный интернет-магазин компании GLS PHARMACEUTICALS
Каталог
  • Витамины и минералы
    Витамины и минералы
  • Аминокислоты
    Аминокислоты
  • Для мужчин
    Для мужчин
  • Для женщин
    Для женщин
  • Для детей
    Для детей
  • Беременным и кормящим
    Беременным и кормящим
  • В сезон простуд
    В сезон простуд
  • Для спорта
    Для спорта
  • Для красоты
    Для красоты
  • Для похудения
    Для похудения
  • Для энергии
    Для энергии
  • От стресса
    От стресса
  • Для сердца и сосудов
    Для сердца и сосудов
  • Для суставов
    Для суставов
  • Для мозга
    Для мозга
  • Для печени
    Для печени
  • Для желудка и кишечника
    Для желудка и кишечника
  • Для мочевых путей
    Для мочевых путей
Новинки
Акции
О нас
  • О компании
  • Новости
  • Блог
  • Оптовые поставки
Партнеры
Для блогеров
Контакты
+  ЕЩЕ
    gls.store
    Каталог
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
    • Аминокислоты
      Аминокислоты
    • Для мужчин
      Для мужчин
    • Для женщин
      Для женщин
    • Для детей
      Для детей
    • Беременным и кормящим
      Беременным и кормящим
    • В сезон простуд
      В сезон простуд
    • Для спорта
      Для спорта
    • Для красоты
      Для красоты
    • Для похудения
      Для похудения
    • Для энергии
      Для энергии
    • От стресса
      От стресса
    • Для сердца и сосудов
      Для сердца и сосудов
    • Для суставов
      Для суставов
    • Для мозга
      Для мозга
    • Для печени
      Для печени
    • Для желудка и кишечника
      Для желудка и кишечника
    • Для мочевых путей
      Для мочевых путей
    Новинки
    Акции
    О нас
    • О компании
    • Новости
    • Блог
    • Оптовые поставки
    Партнеры
    Для блогеров
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      gls.store
      Телефоны
      8 800 100-30-92
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Витамины и минералы
        • Аминокислоты
        • Для мужчин
        • Для женщин
        • Для детей
        • Беременным и кормящим
        • В сезон простуд
        • Для спорта
        • Для красоты
        • Для похудения
        • Для энергии
        • От стресса
        • Для сердца и сосудов
        • Для суставов
        • Для мозга
        • Для печени
        • Для желудка и кишечника
        • Для мочевых путей
      • Новинки
      • Акции
      • О нас
        • Назад
        • О нас
        • О компании
        • Новости
        • Блог
        • Оптовые поставки
      • Партнеры
      • Для блогеров
      • Контакты
      Главная
      —
      Блог
      —Йододефицит: вопросы и ответы

      Йододефицит: вопросы и ответы

      2 мая 2024 11:30

      Симптомы нехватки йода почти не проявляются на ранних стадиях — усталость списывают на большое количество дел, а забывчивость на возраст. Организм «бьет тревогу» только на критической отметке йододефицита! Как вовремя определить нехватку йода? Чем он так полезен и как восполнить его запасы?

      Симптомы нехватки йода почти не проявляются на ранних стадиях — усталость списывают на большое количество дел, а забывчивость на возраст. Организм «бьет тревогу» только на критической отметке йододефицита! Как вовремя определить нехватку йода? Чем он так полезен и как восполнить его запасы?

      В этой статье мы ответим на самые распространенные вопросы о йоде и расскажем о простом способе борьбы с его дефицитом.


      1. А правда, что йод нужен всем?

      Да, йод важен для каждого, ведь он является обязательным компонентом гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь, обеспечивают полноценное развитие и работу основных функций организма человека.

      2. Существует мнение, что йод оказывает влияние только на щитовидную железу. Так ли это?

      Длительный дефицит йода может стать источником неврологических нарушений, а также проблем сердечно-сосудистой, пищеварительной и костной систем. 

      3. Какие симптомы указывают на йододефицит?

      Косвенными признаками йододефицита могут стать избыточный вес, хроническая усталость, анемия, отеки, плохое настроение, депрессия, слабость иммунитета, которая проявляется в виде частых простудных, вирусных, грибковых болезней, а также медленного заживления ран.

      4. Можно ли восполнить запасы йода в организме за счет употребления в пищу йодированной соли?

      Потребление в пищу йодированной соли является основным способом профилактики дефицита йода. Суточная потребность в йоде с учетом возраста составляет: 50 мкг для детей до 12 месяцев, 90 мкг для детей от 2 до 6 лет, 120 мкг для детей от 7 до 12 лет, 150 мкг для подростков и взрослых людей, 100 мкг для людей пожилого возраста, 250 мкг для беременных и кормящих женщин. 

      Одна чайная ложка йодированной соли в день (5 грамм) полностью удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в йоде. Но стоит использовать ее аккуратно. Ведь избыток соли тоже не есть хорошо для организма. 

      5. Можно ли спиртовой раствор йода использовать в качестве биодобавки?

      Наружный раствор дезинфицирующего средства с йодом нельзя применять, как биодобавку. Это приводит к возникновению ожогов слизистой пищевода и желудка. В больших объемах это вещество вызывает нестерпимую боль и отеки. У людей, склонных к аллергии, возможно развитие анафилактического шока или отека Квинке.

      6. Можно ли с помощью йодной сетки определить йододефицит в организме?

      Йодная сеточка не может определить наличие йододефицита в вашем организме. Скорость всасывания йода с поверхности кожи зависит от ее типа, температуры, тела, влажности и многих других факторов.

      Точные результат вы сможете узнать только сдав анализы и проконсультировавшись со специалистом.

      7. В чем причины йододефицита?

      Основная причина дефицита йода – недостаточное его содержание в продуктах и воде. Регионы у моря содержат йод в большом количестве не только в воде, но и в почве, а также воздухе. В других же, например в горных, наблюдается дефицит этого элемента. 

      Усугубляет ситуацию и то, что организмом усваивается не более 40% поступившего в него йода, остальное выводится с мочой.

      8. Может ли йододефицит быть причиной глупости?

      Нехватка йода может быть причиной снижения интеллекта. Уровень IQ у населения йоддефицитных регионов на 10–15% ниже, чем у проживающих в территориях с достаточным содержанием микроэлемента в биосфере.

      9. Можно ли перенасытить организм йодом?

      Человеческий организма может в определенной степени регулировать уровень йода. Но это касается взрослых здоровых людей и адекватных доз.

      Несмотря на важность йода для организма, его избыток (свыше 600 мкг/сутки) приводит к негативным последствиям:

      — повышенная потливость, обезвоживание;

      — рвота и диарея;

      — усиленное слюноотделение;

      — аллергическая реакция в виде крапивницы и ринита;

      — жжение по всему пищеводу, боли в животе;

      — тремор конечностей и др.

      10. Как восполнить нехватку йода?

      Употребляйте в пищи продукты с большим содержанием йода, к ним относятся:

      — клюква и морская капуста (300 мкг на 100 граммов);

      — жирные сорта рыбы, печень трески, красная икра и креветки;

      — картофель (примерно 60 мкг на 100 граммов) и белая фасоль (примерно 30 мкг на 100 граммов);

      — грудка индейки (37 мкг на 100 граммов);

      — грецкие орехи и чернослив (3-5 мкг и 13 мкг на 100 грамм соответственно).

      И вместо обычных добавок с йодом попробуйте добавку Келп на основе японской ламинарии.

      Преимущество японской ламинарии Келп 

      Келп (японская ламинария) – это бурая водоросль, растущая в глубоких холодных водах мирового океана. Она является лидером среди природных источников органического йода, который полностью усваивается организмом. 

      Помимо йода Келп содержит в своем составе большое количество витаминов и минералов (витамин С, селен, магний и т.д.). Они выступают кофакторами – усиливают и облегчают усвоение йода организмом. 

      Из-за богатого состава Келп воздействует на организм намного шире:

      Улучшает обмен веществ.

      Ускоряет процесс жиросжигания, способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений. Нормализует работу Жкт и лимфатической системы.

      Регулирует энергетический баланс.

      Повышает выносливость, улучшает умственную и физическую работоспособность.

      Нормализует сахар в организме.

      Улучшает чувствительности клеток к инсулину, положительно влияет на уровень сахара в крови.

      Влияет на мозговую активность.

      Помогает улучшить память и концентрацию внимания, повышает способность к обучению.

      Укрепляет иммунитет.

      Снижает риск развития бактериальных и вирусных заболеваний. Уменьшает время течения болезни и ускоряет процесс выздоровления.

      Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

      Принимает участие в выработке гемоглобина, увеличивает доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям, положительно влияет на уровень холестерина.

      Оказывает Anti Age эффект.

      Проявляет антиоксидантные свойства, снижает негативное влияние окислительного стресса на организм, способствует поддержанию молодости и красоты, улучшает состояние волос, кожи и ногтей.

      Нехватка йода влияет на физиологический процессы всего организма. Восполнить его суточную норму вы можете с помощью натуральной добавки Келп от Gls.

      Или воспользовавшись любимыми Ozon , Wildberries или Яндекс.Маркет

      Иллюстрации:

      https://ru.freepik.com/free-photo/woman-touching-head-in-pain_1935499.htm#fromView=search&page=1&position=0&uuid=3818c5ee-c316-452b-b898-9fb29ecf3b8f

      https://ru.freepik.com/free-photo/woman-experiencing-anxiety-medium-shot_27831068.htm#fromView=search&page=1&position=38&uuid=67fd2e03-2e9e-414c-abc7-c5adb8ea604d


      Товары
      Все 1
      Для похудения 1
      Назад к списку
      • Реквизиты
      • Пользовательское соглашение
      • Политика Конфиденциальности
      • Соглашение
      • Программа Амбассадоров
      • Отзывы
      • Советы покупателям 267
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Новости
      16 мая 2025
      Эксклюзивное предложение для пользователей Vita GPT!
      31 марта 2025
      Забота о здоровье стала еще проще!
      Статьи
      6 июня 2025
      ТОП-5 БАДов для сияющей кожи, крепких волос и ногтей
      6 июня 2025
      Спирулина: природный детокс и энергия в одном флаконе
      6 июня 2025
      Как поддержать женское здоровье и гормональный баланс: роль масла примулы вечерней
      Каталог
      Новинки
      Акции
      Блог
      Компания
      О компании
      Новости
      Блог
      Оптовые поставки
      Информация
      Реквизиты
      Пользовательское соглашение
      Политика Конфиденциальности
      Соглашение
      Программа Амбассадоров
      Отзывы
      Помощь
      Условия доставки
      Условия оплаты
      Вопрос-ответ
      Подписаться на рассылку
      8 800 100-30-92
      8 800 100-30-92
      info@gls.store
      Москва, Варшавское шоссе, 9с1
      Попробуйте Vita GPT - искусственный интеллект от GLS Pharmaceuticals для ежедневной помощи в вопросах здоровья и красоты
      • Telegram
      • WhatsApp
      2025 © GLS PHARMACEUTICALS
      Витамины, БАДы, спортивное питание.

      Уже уходите?

      Посмотрите наши товары на маркетплейсах:

      OZON Wildberries