Защита щитовидной железы: йод и келп против дефицита
Йододефицит, стоит ли его бояться? Подскажем два продукта, которыми можно поправить образовавшийся дефицит или профилактировать его.
Вспомните, как давно вы последний раз ели морской коктейль из креветок, мидий и кальмаров? Может быть, вы завтракаете нори и тунцом?
Мы думаем, что такое происходит редко...
Вероятно, потребление йода в вашей семье ограничено в силу проживания в местности, далекой от морей и океанов.
В целом, ничего страшного, кроме возможности получить йододефицит.
Чем опасен йододефицит
1. Зоб. Йододефицит является одной из основных причин развития зоба – увеличения щитовидной железы. В тяжелых случаях это может привести к образованию узлов и даже злокачественных опухолей.
2. Гипотиреоз. Недостаток йода может вызвать уменьшение продукции гормонов щитовидной железы, что приводит к снижению обмена веществ, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, упадку сил и утомляемости.
3. Развитие патологий у детей. Йододефицит у беременных женщин может привести к задержке интеллектуального развития у плода, а у детей – к задержке психомоторного развития, ухудшению памяти и концентрации внимания.
Поэтому важно следить за достаточным уровнем потребления йода с пищей (морепродукты, йодированная соль) или принимать специальные препараты с йодом
Как понять, что надо провериться
Симптомы йододефицита могут быть разнообразными и зависят от степени недостатка йода в организме. Некоторые распространенные симптомы включают:
– Увеличение щитовидной железы, что может проявляться в виде ощущения давления в области шеи, затрудненного дыхания и глотания.
– Повышение утомляемости, снижение работоспособности, чувство усталости и слабости.
– Проблемы с памятью и концентрацией внимания, замедление познавательных процессов.
– Повышение чувствительности к холоду, холодные конечности.
– Изменения веса – как увеличение, так и снижение веса.
– Нарушения пищеварения – запоры или расстройство стула.
– Неустойчивое эмоциональное состояние, раздражительность, депрессивное настроение.
– Повышенная потливость.
– Проблемы с кожей – сухость и шелушение кожи, зуд, потеря волос, ломкость ногтей.
– У детей – задержка психомоторного развития, умственная отсталость, задержка в росте.
Если у вас есть подозрения на йододефицит, сдайте анализы в любой лаборатории, чтобы убедиться в недостатке йода и начать принимать добавки.
Йод: целенаправленное воздействие на щитовидку
Органический йод в организме работает путем участия в синтезе гормонов щитовидной железы – тиреоидных гормонов, таких как тироксина (T4) и трийодтиронина (T3). Эти гормоны регулируют метаболизм, циркуляцию крови, температуру тела и другие важные функции организма.
Когда в организме недостаточно йода, функция щитовидной железы может нарушиться, что приводит к различным заболеваниям вплоть до снижения мозговой деятельности, разбалансировки гормонов и всего того, о чем мы писали выше.
Употребление органического йода помогает восстановить нормальный уровень этого важного элемента в организме и поддержать здоровую функцию щитовидной железы. Это усиленное воздействие на щитовидку, чаще всего назначаемое врачами.
Органический йод также способствует более эффективному усвоению других питательных веществ, способствует укреплению иммунитета и участвует в процессе выведения токсинов из организма.
Келп: если нужно укрепить весь организм
Келп – это вид морской водоросли, богатый йодом и другими полезными питательными веществами. Йод, содержащийся в келпе, необходим для производства гормонов щитовидной железы, которые регулируют метаболизм, рост и развитие организма.
Кроме того, йод участвует в работе иммунной системы и поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей. Поэтому употребление келпа может быть эффективным способом борьбы с йододефицитом и поддержания здоровья щитовидной железы.
Однако действие этой добавки шире, чем у йода. Здесь и похудение, и положительное влияние на мозговую активность и инсулинорезистентность, и омоложение организма, и защита от холестериновых и атеросклеротических бляшек.
Келп больше подходит, если щитовидка – не единственная ваша проблема. Важно помнить, что келп следует употреблять, соблюдая рекомендуемую дозировку, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
Йодом “пользуется” весь организм, поэтому-то йододефицит так коварен и может проявиться как угодно. Добавляйте в рацион йодосодержащие продукты, сдавайте нужные анализы. Не забывайте о биологически активных добавках, в которых йод содержится в нужной суточной дозировке — это очень удобно.
Также вы можете приобрести продукцию для щитовидной железы и других систем организма на маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет,
Изображения:
https://ru.freepik.com/free-photo/vzvolnovannaa-zensina-srednego-razmera-za-stolom_32406763.htm#from...