Железо Хелат – для повышения выносливости спортсменов
Если вы постоянно чувствуете усталость, а эффективность ваших тренировок не такая, какой вы бы хотели ее видеть, вам стоит узнать про железо хелат для спортсменов. Этот бад может повысить выносливость, энергию и улучшить результаты тренировок.
В статье объясняем, почему спортсменам подходит именно Железо Хелат, а не какая-то другая форма.
За что отвечает железо в организме?
Железо играет важную роль в организме, так как является необходимым компонентом для создания гемоглобина – белка, который переносит кислород от легких к тканям и органам.
Кроме того, железо участвует в процессах образования энергии, в иммунной системе и в процессе деления клеток. Оно также необходимо для правильного функционирования многих ферментов и центральной нервной системы.
Понятно, что без всего этого, занятия спортом невозможны, ведь в них включены не только мышцы, но все тело.
В случае недостатка железа в организме возникает анемия. Поэтому важно поддерживать оптимальный уровень железа в организме, особенно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
Почему именно спортсменам нужно принимать железо?
Спортсмены испытывают повышенную потребность в этом микроэлементе из-за высокой нагрузки на мышцы и более активного образа жизни. Железо может “уходить” через пот и другие выделения организма. Но главная причина повышенного расхода – организм тратит железо на создание новых кровяных телец и обеспечение их нормальной функции.
Когда мы тренируемся, наши мышцы работают усердно и нуждаются в большем количестве кислорода для производства энергии. Этот кислород поступает в мышцы как раз таки через кровь и красные кровяные клетки. Если железа достаточно, кислород поступил вовремя, это повышает спортивные результаты и общую физическую выносливость.
Недостаток железа может привести к усталости, слабости, плохой концентрации и замедленному восстановлению после тренировок. На практике это выглядит так — вы делаете меньше подходов, пробегаете меньше кругов, не можете брать новые веса, а заряд бодрости, который раньше был после тренировки, не приходит.
Кроме того, у спортсменов с недостатком железа может наблюдаться изменение внешности ногтей и волос, снижение иммунитета, сухость и бледность кожи. Симптомы не очевидные, они могут говорить и о других проблемах со здоровьем.
Что делать, если есть симптомы дефицита?
Обнаружили у себя все перечисленное? Не торопимся делать выводы.
Для определения уровня железа в организме спортсменам рекомендуется сдать анализы крови. Если уровень железа оказывается ниже нормы, нужно думать над компенсацией дефицита.
В первую очередь, важно уделить внимание рациону питания, включая в него продукты, богатые железом:
– мясо,
– рыба,
– орехи,
– зеленые овощи,
– злаки.
Спортсмены обычно и так следят за своим рационом, так что скорее всего здесь у вас все в порядке. Тогда расход железа связан не с питанием, а непосредственно с тренировками. В этом случае имеет смысл принимать железо в качестве дополнительного средства, чтобы поддерживать оптимальный уровень этого важного микроэлемента в организме.
Лучше – Железо Хелат.
Что такое железо хелат, и почему он лучше, чем просто железо?
Железо хелат – форма, в которой железо связано с органическими кислотами для облегчения его усвоения и улучшения его биодоступности. Железо хелат по сравнению с обычным железом эффективнее в профилактике и лечении железодефицитных состояний.
Основные преимущества железа хелата перед обычными формами железа:
1. Лучше и быстрее усваивается организмом, что позволяет эффективнее восполнить дефицит железа.
2. Мягче для желудочно-кишечного тракта и обычно не вызывает побочных эффектов, таких как запоры или раздражение слизистой оболочки.
3. Не конкурирует с другими микроэлементами за усвоение, что может быть важно при приеме комплексов витаминов и минералов.
Помните, что недостаток железа ограничивает профессиональные возможности спортсмена и снижает спортивные результаты! Если есть потребность, используйте Железо Хелат – более эффективную и безопасную форму железа, которая широко используется для профилактики и лечения железодефицитных состояний не только у спортсменов, но и у всех групп населения.
Если движение для вас – это жизнь, загляните в раздел “для спорта”. Вы обязательно найдете там что-то для себя. Не забудьте также посетить наши разделы на маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет.
https://ru.freepik.com/free-photo/jump-rope-neck-gorgeous-blonde-woman-gym-her-weekend-time_9828305....